“Ya ampun deeekkk, udah lama gak ketemu kok makin lebar. Ini kan Lebaran, kok kamu ikut lebaran badannya….” Gemesh ya Sunners, kalau ada orang udah nggak deket, eh basa-basinya ngomongin fisik. Kayak gak ada obrolan lain gitu, bilang kulitnya gelapan lah, atau mukanya sekarang bersihan (emang dulu mukanya kek kotoran apa). Atau kita sendiri kadang pernah gak sengaja… Continue reading Stop Body Shaming
Overthinking Bikin Pusing Overthinking adalah kebiasaan berpikir terlalu banyak atau terlalu lama tentang sesuatu, sehingga menimbulkan stres, kecemasan, atau ketakutan. Kondisi ini dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik, serta menghambat produktivitas dan kreativitas. Pusing karena banyak pikiran? Pict by canva.com Penyebab Overthinking Mengapa kita bisa sering mengalami banyak pikiran? Ada beberapa faktor yang dapat memicu overthinking,… Continue reading Overthinking Bikin Pusing
Yuk Lebih MengenalApa Itu Anxiety Disorder Apa Itu Anxiety Disorder? Di zaman sekarang, anxiety adalah istilah yang sering muncul di kalangan remaja. Anxiety sendiri memiliki arti gangguan kecemasan. Mengetahui bahwa anxiety berhubungan dengan kecemasan, artinya bukan hanya remaja, tetapi orang yang bukan kalangan remaja pun bisa mengalami hal ini. Tetapi mengapa dikatakan kebenyakan remaja? Karena… Continue reading Yuk Lebih Mengenal Apa Itu Anxiety Disorder
Penyebab Mood Swingdan Cara Mengatasinya! Penulis: Syahfira, PoliMedia Jakarta Sunner, tau ga sih mood swing itu apa? Mood swing merupakan perubahan suasana hati yang cepat dalam satu waktu. Biasanya perasaan tersebut terjadi ketika sedang merasakan stress di tempat kerja, lingkungan sekitar, bahkan ada juga yang mengalaminya tanpa sebab. Kondisi ini sering kali digambarkan sebagai “roller coaster” perasaan dari kebahagiaan dan kepuasan hingga… Continue reading Penyebab Mood Swing dan Cara Mengatasinya!
Malu merupakan hal manusiawi yang dirasakan banyak orang. Sering kali kita malu akan sesuatu hal yang menurut kita asing untuk dilakukan. Sunner, pernah gak sih kalian malu ketika sedang berhadapan dengan orang yang kalian suka? Itu hal yang sangat wajar untuk dirasakan. Namun, perasaan malu tersebut tidak semua orang akan selalu merasakannya dalam jangka waktu… Continue reading Cara Ampuh Mengungkapkan Perasaan Bagi Si Pemalu
Hello Sunners, siapa nih yang sekarang lagi merasa dikekang oleh orang tuanya? Sebagai orang yang mungkin memiliki mimpi dan keinginan masing-masing, tentunya tidak mau dong diperlakukan seperti itu. Banyak anak merasa keberatan akan peraturan yang sudah ditetapkan oleh orang tua, yang membuat kita merasa terkekang. Strict Parents adalah tipe orang tua yang mengekang dan mengatur… Continue reading Merasa Dikekang Orang Tua? Ini Tips Menghadapi Strict Parents!
Hallo Sunners gimana nih menurut kalian? Wajar nggak sih cemburu sama temen sendiri? Sebenarnya cemburu sama temen sendiri itu wajar-wajar saja, kenapa? Karena setiap hubungan hampir semua berawal dari pertemanan, jadi mungkin ada rasa takut tersendiri. Tetapi kalian tidak boleh sampai berlebihan loh, karena cemburu yang berlebihan bisa membuat pasangan kalian jadi kurang nyaman. Rasa… Continue reading Salah Nggak Sih Cemburu Sama Temen Sendiri?
Hallo Sunners! Bertemu lagi nih kita setelah libur panjang. Gimana nih pada dapat THR gak? Atau malah dapat omongan yang menyakitkan dari saudara? Waduh, semoga tidak ya. Setelah libur panjang juga refreshing dari kesibukan yang melanda, pastinya kamu merasa lelah dan ingin beristirahat terus menerus. Kamu merasa liburnya kurang panjang sehingga saat kembali menjalankan aktivitas… Continue reading Pentingnya Menjaga Mental Health Setelah Libur Panjang
Selain sebagai pedoman hidup dan sumber hukum ajaran bagi umat Islam, ternyata ada loh Sunners manfaat membaca Al – Quran untuk mental health kita, salah satunya Panic Attack. Emang hubungannya apa? Menurut Ilmuwan di Universiti Teknologi Malaysia terdapat manfaat membaca Al – Quran saat mengalami panic attack. Sunners penasaran? Yuk simak! Reaksi Otak Ketika Membaca… Continue reading Panic Attack Dapat Diringankan Dengan Membaca Al – Quran? Yuk Simak!
Manfaat Silaturahmi dan Memaafkan  Bagi Kesehatan Mental Penulis : Elsa Riyana Editor: Dinar Isfahani – SMKN 40 Jakarta Hallo Sobat Sunners di sini siapa sih yang gak tau keutamaan dari bersilaturahmi dan memaafkan bagi kesehatan mental? Menurut kalian silaturahmi itu apa si? Silaturahmi adalah amalan utama karena mampu menyambungkan apa-apa yang putus. Oleh karena itu,… Continue reading Manfaat Silaturahmi dan Memaafkan Bagi Kesehatan Mental
