Body Positivity, Solusi Untuk Kamu yang Sering Insecure
Body positivity hadir sebagai solusi untuk kamu yang sering insecure nih, coba deh kita simak dulu yuk!
Hai Sunners! Rasa insecure pasti pernah menghampiri. Jika kamu mengalami rasa tidak puas dan insecure padahal kamu telah melakukan banyak hal untuk mengikuti beauty standar yang ada, coba deh belajar body positivity. Sebuah gerakan untuk mendobrak beauty standar yang dimana gerakan ini bertujuan agar orang-orang dapat menerima bentuk, ukuran hingga kemampuan yang ada dalam diri.
Body positivity itu penting gak sih? Dengan kamu menerapkan hal tersebut kamu akan memiliki citra tubuh yang positif dan kamu dapat terhindar dari rasa kurang percaya diri yang dapat menyebabkan eating disorder hingga depresi. Manfaat utama yang bisa kamu dapatkan adalah kamu akan lebih percaya diri dan belajar untuk mencintai diri kamu sendiri terlepas dari bentuk fisik, ukuran, warna kulit hingga kemampuan yang ada dalam diri kamu.
Tips Melakukan Body Positivity
Untuk sunners yang mau belajar menanamkan body positivity, berikut adalah tips dan trik yang bisa kamu terapkan:
Mengubah Pola Pikir
Belajarlah mengubah pola pikir kamu, hal itu akan membantu kamu untuk menerima apa yang sudah ada dalam diri kamu sendiri.
Hindari Lingkungan Negatif
Menanamkan body positivity bukan lah hal yang mudah untuk dilakukan. Tidak hanya membutuhkan keyakinan dari diri sendiri namun kamu juga membutuhkan support dari orang yang ada di sekitarmu. Jadi kamu juga harus memilih lingkungan yang bisa membantu kamu untuk membangun citra positif tubuh kamu, karena orang-orang di sekitar kamu juga akan memberikan pengaruh besar dalam hal ini.
Tanamkan Mindset Positif
Perlu diingat apapun bentuk tubuh, ukuran, warna kulit, dan jenis rambut kamu memiliki daya tariknya tersendiri. Kecantikan juga bisa berasal dari dalam diri yang membuat kamu memiliki daya tarik tersendiri.
Merawat Diri
Salah satu bentuk body positivity adalah kamu merawat diri dengan baik, misalnya dengan menjaga pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, berolahraga dan istirahat yang cukup guna menjaga kesehatan kulitmu atau dengan melakukan perawatan.
Namun seringkali makna body positivity ini disalah artikan. Dalam penerapan bukan berarti kamu harus selalu tampil cantik setiap saat atau berhenti merawat diri. Maka yang perlu diingat dalam menerapkan gerakan ini kamu harus bisa bertanggung jawab atas kesehatan fisik dan mental kamu. Jadi untuk kamu yang sering merasa insecure belajar lah untuk menerima dan mencintai diri sendiri.
Tips untuk melakukan body positivity, pict by canva.com
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
Penulis: Yeni Lesman
Editor: Nur Amalina Husna – Universitas Kebangsaan
