Mengapa Rambut Uban Muncul di Usia Muda? Penyebab, Risiko dan Pencegahannya Penulis: Ustadriatul Mukarromah Rambut adalah salah satu bagian tubuh yang memiliki peran penting, salah satunya yaitu penampilan. Perubahan warna rambut menjadi abu-abu atau putih (uban) dikaitkan dengan proses penuaan. Uban pada saat ini muncul atau tumbuh pada usia dibawah 30 tahun. Banyak yang mengira… Continue reading Mengapa Rambut Uban Muncul di Usia Muda? Penyebab, Risiko dan Pencegahannya
Kalian Lebih Pilih Mana, Makan Nasi atau Kentang? Penulis: Ustadriatul Mukarromah – UNSIKA Di seluruh dunia, hidangan utama sering kali berpusat pada satu pertanyaan: Kamu lebih pilih mana, makan nasi atau kentang? Ini bukan sekadar preferensi rasa, tetapi sebuah perdebatan budaya, nutrisi, dan kuliner yang telah berlangsung selama berabad-abad. Dari sawah Asia hingga ladang Eropa,… Continue reading Kalian Lebih Pilih Mana, Makan Nasi atau Kentang?
Kenapa Muncul Jerawat di Saat Kondisi Mental Sedang Buruk? Ustadriatul Mukarromah – UNSIKA Pernahkah kamu menyadari bahwa saat kamu sedang mengalami stres berat, cemas, atau sedih, tiba-tiba muncul satu atau beberapa jerawat di wajah kamu? Itu bukanlah kebetulan. Ada kaitan erat antara kesehatan mental dan kondisi kulitmu, sebuah fenomena yang dikenal sebagai Dermatologi Psikis atau… Continue reading Kenapa Muncul Jerawat di Saat Kondisi Mental Sedang Buruk?
5 Rekomendasi Olahraga di Rumah yang Bisa Dilakukan Saat Musim Hujan! Ustadriatul Mukarromah – UNSIKA Musim hujan sering menjadi tantangan tersendiri bagi orang yang hobby olaharag outdoor . Hujan deras, genangan air, dan suhu dingin dapat mengganggu rencana lari pagi atau bersepeda, tetapi juga dapat menurunkan mood untuk bergerak. Kecenderungan untuk bermalas-malasan dan banyak makan… Continue reading 5 Rekomendasi Olahraga di Rumah yang Bisa Dilakukan Saat Musim Hujan!
Berbagai Macam Hal Dari Marathon Yang Wajib Kalian Ketahui Ustadriatul Mukarromah – UNSIKA Marathon adalah salah satu olahraga yang paling ikonik dan menantang di Dunia. Bukan sekedar perlombaan lari biasa namun, marathon adalah kemampuan menguji batas fisik, ketahanan mental dan tekat kuat bagi setiap yang melakukannya. Marathon itu sendiri menjadi gaya hidup dan budaya dari… Continue reading Berbagai Macam Hal Dari Marathon Yang Wajib Kalian Ketahui
Weekend Produktif yang Bakal Bikin Kamu Semangat di Hari Senin! Penulis: Ustadriatul Mukarromah – UNSIKA Remaja Indonesia sering kali berada dalam tekanan tinggi mulai dari tuntutan akademis. Munculnya perasaan negatif, lesu, atau cemas yang muncul saat seseorang harus kembali ke rutinitas awal pekan setelah libur, yang dialami juga oleh pelajar dan mahasiswa Selamat Tinggal Kecemasan… Continue reading Weekend Produktif yang Bakal Bikin Kamu Semangat di Hari Senin!
Clean Your Space, Calm Your Mind: Bikin Ruangan Rapi, Pikiran Jadi Happy Penulis: Vina Nurul Izzait -Universitas Pendidikan Indonesia Pernah gak sih, kamu lagi pengin fokus belajar tapi malah ngerasa sumpek? Kepala penuh, mood berantakan, dan ujung-ujungnya scroll TikTok buat “healing”? Padahal, tanpa sadar biangnya bukan tugas atau drama hidupmu, tapi kamar yang lagi kayak kapal… Continue reading Clean Your Space, Calm Your Mind: Bikin Ruangan Rapi, Pikiran Jadi Happy
Digital Detox Day: Self-Care Tanpa Scroll Timeline Seharian Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Pernah gak sih kamu buka HP cuma mau ngecek notifikasi, tapi tiba-tiba udah sejam scroll TikTok, nonton video lucu, terus sadar waktu belajar atau istirahat malah hilang begitu aja? Tenang, kamu gak sendirian. Dunia digital emang seru banget, tapi… Continue reading Digital Detox Day: Self-Care Tanpa Scroll Timeline Seharian
Slowsistency, Diet Ala Igor Saykoji, Pelan Tapi Konsisten Tanpa Nyiksa Diri Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Pernah gak sih, kamu lagi semangat diet terus tiba-tiba nyerah di minggu kedua karena hasilnya gak kelihatan? Atau malah stres gara-gara lihat orang lain di TikTok bisa turun 5 kg cuma dalam seminggu? Tenang, kamu gak… Continue reading Slowsistency, Diet Ala Igor Saykoji, Pelan Tapi Konsisten Tanpa Nyiksa Diri
Hydration Glow-Up: Self-Care Paling Gampang Tapi Sering Dilupain Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Kalau denger kata self-care, apa sih yang langsung terlintas di kepala kamu? Mungkin skincare-an di malam minggu, journaling dengan lagu lofi, atau rebahan sambil nonton series favorit. Tapi jarang banget yang kepikiran kalau minum air putih juga bisa jadi… Continue reading Hydration Glow-Up: Self-Care Paling Gampang Tapi Sering Dilupain
