Category: Kesehatan Mental

Anti Sosial Berbeda dengan Introvert? Simak Perbedaannya! Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Sering kali, orang-orang beranggapan bahwa anti sosial sama dengan introvert. Tak jarang juga, label “ansos” diberikan kepada mereka yang berkepribadian lebih pendiam dan cenderung menghabiskan waktu sendiri. Padahal, dua hal tersebut berbeda, lho! Hal ini sangat penting untuk kita tahu… Continue reading Anti Sosial Berbeda dengan Introvert? Simak Perbedaannya!

Stigma Kesehatan Mental? No Way! Waktunya ‘Stop’ Rantai Stereotip Penulis: Fani Valenia Kesehatan mental, sebuah topik yang semakin hangat dibicarakan, tetap dikelilingi oleh stigma yang membelenggu. Banyak di antara kita yang masih merasa ragu untuk mengungkapkan perasaan atau mencari bantuan, karena takut dicemooh. Faktanya, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), satu dari empat orang dewasa akan… Continue reading Stigma Kesehatan Mental? No Way!Waktunya ‘Stop’ Rantai Stereotip

Terjebak Ruminasi? Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasinya Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Ruminasi diibaratkan seperti membolak-balik halaman buku yang sama berulang kali. Remez Sasson (Dewajeni dan Karneli, 2020: 339) mengibaratkan seperti tubuh yang terikat menggunakan tali yang terhubung pada sebuah tiang dan berulang kali berputar-putar saja. Jadi, seperti yang dikemukakan oleh Nolen-Hoeksema dalam… Continue reading Terjebak Ruminasi? Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasinya

Self Compassion: Belas Kasih Kok ke Diri Sendiri? Penulis: Katarina Wahyu Tiaradita – Universitas Kristen Satya Wacana Seperti yang kita tahu bahwa belas kasih identik dengan tindakan kepada orang lain dimana umumnya belas kasih kita berikan kepada orang yang membutuhkan bantuan kita. Namun, ternyata belas kasih bisa kita terapkan untuk diri kita sendiri, loh. Yup! Belas… Continue reading Self Compassion: Belas Kasih Kok ke Diri Sendiri?

Sleep Hygiene: Buat Tidurmu Jadi Lebih Nyenyak Penulis: Nama – Alifia Ferrasti Halo, Sunners! Mungkin kamu-kamu yang lagi baca ini sudah tidak asing lagi dengan insomnia. Atau malah sering ngalamin? Soalnya fenomena insomnia ternyata tidak mengherankan di kalangan remaja zaman sekarang, bahkan sudah menjadi semacam gaya hidup yang melekat dengan remaja, yang tentu saja buruk… Continue reading Sleep Hygiene: Buat Tidurmu Jadi Lebih Nyenyak

Psychology 101: Gimana Rasanya Berkuliah di Jurusan Psikologi? Penulis: Alifia Ferrasti Halo, Sunners! Buat kamu-kamu yang sudah memasuki tahun terakhir di sekolah menengah atas, kamu pasti sudah mulai menentukan rencana ke depannya untuk menempuh jenjang pendidikan yang lebih tinggi. Tentunya, pertanyaan semacam ingin berkuliah di mana dan akan mengambil jurusan apa sedikit banyak sudah muncul… Continue reading Psychology 101: Gimana Rasanya Berkuliah di Jurusan Psikologi?

Apa Itu Self Doubt?Ketahui Dampak dan Cara Mencegahnya Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Biasanya, self doubt atau keraguan diri dialami ketika hendak memutuskan sesuatu atau menghadapi tantangan. Apakah kamu pernah mengalaminya? Merasakan ragu sesekali memang wajar, tapi jika berkepanjangan bisa memengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup kita, lho! Sebenarnya, apa sih self… Continue reading Apa Itu Self Doubt? Ketahui Dampak dan Cara Mencegahnya

Tone Deaf Salah Satu Pemicu Gangguan Mental, Berbahayakah? Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Akhir-akhir ini, istilah tone deaf sering digunakan, khususnya di media sosial. Secara harfiah, tone deaf memiliki arti tuli nada. Namun, tone deaf dalam konteks sosial memiliki arti yang berbeda. Tahukah kamu apa arti tone deaf? Coba perhatikan ilutrasi ini. … Continue reading Tone Deaf Salah Satu Pemicu Gangguan Mental, Berbahayakah?

Depresi Bukan Malas!Yuk, Kenali Tandanya Sebelum Terlambat Penulis: Salma Aulia Najmah-Universitas Pendidikan Indonesia Apakah kamu sering merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugasmu ? Kalau pernah, kamu perlu waspada karena bisa jadi kamu sedang depresi. Pada umumnya, orang-orang sering keliru menganggap depresi dan malas adalah hal yang sama. Hal ini disebabkan, orang yang depresi sering… Continue reading Depresi Bukan Malas! Yuk, Kenali Tandanya Sebelum Terlambat