Category: Kesehatan Mental

Terjebak Ruminasi? Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasinya Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Ruminasi diibaratkan seperti membolak-balik halaman buku yang sama berulang kali. Remez Sasson (Dewajeni dan Karneli, 2020: 339) mengibaratkan seperti tubuh yang terikat menggunakan tali yang terhubung pada sebuah tiang dan berulang kali berputar-putar saja. Jadi, seperti yang dikemukakan oleh Nolen-Hoeksema dalam… Continue reading Terjebak Ruminasi? Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasinya

Self Compassion: Belas Kasih Kok ke Diri Sendiri? Penulis: Katarina Wahyu Tiaradita – Universitas Kristen Satya Wacana Seperti yang kita tahu bahwa belas kasih identik dengan tindakan kepada orang lain dimana umumnya belas kasih kita berikan kepada orang yang membutuhkan bantuan kita. Namun, ternyata belas kasih bisa kita terapkan untuk diri kita sendiri, loh. Yup! Belas… Continue reading Self Compassion: Belas Kasih Kok ke Diri Sendiri?

Sleep Hygiene: Buat Tidurmu Jadi Lebih Nyenyak Penulis: Nama – Alifia Ferrasti Halo, Sunners! Mungkin kamu-kamu yang lagi baca ini sudah tidak asing lagi dengan insomnia. Atau malah sering ngalamin? Soalnya fenomena insomnia ternyata tidak mengherankan di kalangan remaja zaman sekarang, bahkan sudah menjadi semacam gaya hidup yang melekat dengan remaja, yang tentu saja buruk… Continue reading Sleep Hygiene: Buat Tidurmu Jadi Lebih Nyenyak

Psychology 101: Gimana Rasanya Berkuliah di Jurusan Psikologi? Penulis: Alifia Ferrasti Halo, Sunners! Buat kamu-kamu yang sudah memasuki tahun terakhir di sekolah menengah atas, kamu pasti sudah mulai menentukan rencana ke depannya untuk menempuh jenjang pendidikan yang lebih tinggi. Tentunya, pertanyaan semacam ingin berkuliah di mana dan akan mengambil jurusan apa sedikit banyak sudah muncul… Continue reading Psychology 101: Gimana Rasanya Berkuliah di Jurusan Psikologi?

Apa Itu Self Doubt?Ketahui Dampak dan Cara Mencegahnya Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Biasanya, self doubt atau keraguan diri dialami ketika hendak memutuskan sesuatu atau menghadapi tantangan. Apakah kamu pernah mengalaminya? Merasakan ragu sesekali memang wajar, tapi jika berkepanjangan bisa memengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup kita, lho! Sebenarnya, apa sih self… Continue reading Apa Itu Self Doubt? Ketahui Dampak dan Cara Mencegahnya

Tone Deaf Salah Satu Pemicu Gangguan Mental, Berbahayakah? Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Akhir-akhir ini, istilah tone deaf sering digunakan, khususnya di media sosial. Secara harfiah, tone deaf memiliki arti tuli nada. Namun, tone deaf dalam konteks sosial memiliki arti yang berbeda. Tahukah kamu apa arti tone deaf? Coba perhatikan ilutrasi ini. … Continue reading Tone Deaf Salah Satu Pemicu Gangguan Mental, Berbahayakah?

Depresi Bukan Malas!Yuk, Kenali Tandanya Sebelum Terlambat Penulis: Salma Aulia Najmah-Universitas Pendidikan Indonesia Apakah kamu sering merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugasmu ? Kalau pernah, kamu perlu waspada karena bisa jadi kamu sedang depresi. Pada umumnya, orang-orang sering keliru menganggap depresi dan malas adalah hal yang sama. Hal ini disebabkan, orang yang depresi sering… Continue reading Depresi Bukan Malas! Yuk, Kenali Tandanya Sebelum Terlambat

Kepribadian Ganda: Kepribadian yang Bertolak Belakang dalam Satu Tubuh Penulis: Fenina Mutia Ratna – UNJ Siapa yang kdrama lovers? Cung tangannya! Pasti kalian gak asing dengan kdrama “kill me heal me” dengan karakter yang dimainkan oleh Ji Sung dan Hwang Jung Eum. Drama ini mengangkat konflik tentang kepribadian ganda, lho, Sunners, yaitu tentang karakter Ji… Continue reading Kepribadian Ganda: Kepribadian yang Bertolak Belakang dalam Satu Tubuh

ADHD Gangguan yang Menyebabkan Sulit Fokus. Penulis: Fenina Mutia Ratna Sunners, kalian pernah gak sih ngeliat teman kalian yang kalau lagi jam belajar sukanya sibuk sendiri dan enggan banget untuk dengerin penjelasan guru di depan kelas? kalau ada… dan bahkan kalau itu adalah kalian sendiri, kalian harus waspada, lho, karena bisa jadi itu gejala ADHD.… Continue reading ADHD: Gangguan yang Menyebabkan Sulit Fokus

Mengatasi Keinginan Bunuh DiriMemberi Harapan Hidup Penulis: Salma Aulia Najmah – Universitas Pendidikan Indonesia Akhir-akhir ini, kasus bunuh diri di Indonesia semakin meningkat. Maka, tak heran jika berita yang muncul di media sosial kamu sering kali menampilkan kasus bunuh diri. Dilansir dari Databoks, kasus bunuh diri sudah mencapai angka 287 di awal 2024.  Bunuh diri… Continue reading Mengatasi Keinginan Bunuh Diri Memberi Harapan Hidup