Buat Kamu yang Gak Tau Delulu Artinya Apa,
Atau yang di Situasi Delulu, Cek Cara Move On di Sini!
Penulis: Sindi Alfian Aziz – Universitas Brawijaya
Pernah gak sih kamu merasa punya hubungan spesial sama seseorang, tapi kenyataannya itu cuma ada di kepala kamu doang alias delulu atau halu? Nah, fenomena itu yang bisa kita sebut delusionship. Delusionship itu hubungan yang cuma ada dalam pikiran doang bukan hubungan nyata. Adakalanya kita terbawa perasaan atau baper tapi si dia gak, apalagi kalau lagi di fase pengen banget punya seseorang yang spesial. Hal ini wajar banget terjadi, tapi kalau dibiarin terus menerus bisa bikin kamu stress dan susah move on. Jadi, yuk kenalan lebih jauh sama delusionship supaya kamu bisa keluar dari situasi ini!
Apa Itu Delusionship?
Delusionship itu kata gabungan dari delusion (khayalan) dan relationship (hubungan). Jadi, delusionship adalah kondisi saat kamu merasa punya hubungan spesial sama seseorang, tapi kenyataannya itu cuma ada di pikiran kamu doang (khayalan). Hal ini bisa terjadi karena kamu terlalu berharap, terbawa perasaan akibat perhatian dari si dia tapi sebenarnya kalian gak ada komitmen apa-apa.
Kenapa Delusionship Bisa Terjadi?
Emang dibilang aneh ya aneh, tapi nyata. Hal ini mungkin bisa saja terjadi di temanmu atau mungkin di kamu. Berikut penyebabnya!
Terlalu berharap
Kamu pengen banget punya hubungan spesial, jadi kamu anggap beberapa interaksi kecil sebagai sebuah “kode” padahal belum tentu itu benar.
Kurang komunikasi yang jelas
Si dia gak pernah bilang apa-apa, tapi kamu salah paham mengartikan sendiri yang kadang malah bikin kamu makin baper.
Love bombing
Si dia tiba-tiba kasih perhatian intens tapi cuma sesaat yang bikin kamu kebawa perasaan dan berharap lebih.
Rasa takut sendiri atau kesepian
Biar gak merasa sendiri, kamu bikin cerita sendiri soal hubungan itu di kepala kamu seolah-olah kamu lagi berada di hubungan spesial.
Cara Menangani Delusionship
Delusionship cuma bikin kamu susah move on, ngerasa kecewa, dan sakit hati karena kamu jadi gak berhenti buat mengkhayal kalau punya hubungan spesial sama si dia, padahal realitanya sebaliknya. Hal ini cuma bakal buang waktu dan energi kamu buat mikirin sesuatu yang gak nyata, padahal bisa dipakai buat hal lain yang lebih positif. So, ini caranya menanganinya.
Sadari kenyataan
Coba lihat realita apa adanya, jangan berharap berlebihan terus-menerus. Kadang kita suka menutupi kenyataan supaya gak sakit hati, tapi itu malah bikin kita semakin terjebak.
Jangan overthinking
Berhenti mikirin hal-hal yang gak jelas dan gak pasti. Fokus ke hal yang nyata dan bisa kamu kontrol.
Fokus ke diri sendiri
Isi waktu dengan hal positif. Contohnya ngembangin hobi, belajar hal baru, atau quality time sama teman dan keluarga.
Buka komunikasi
Kalau masih penasaran sama si dia, coba tanya langsung biar gak salah paham dan kamu bisa dapat jawaban yang jelas.
Terima prosesnya
Move on itu butuh waktu dan kesabaran, jadi jangan buru-buru dan jangan nyalahin diri sendiri dan keadaan atas apa yang terjadi.
Ingat, ngalamin delusionship itu hal yang wajar banget, apalagi buat kita yang belum pernah punya hubungan spesial. Tapi jangan sampai kebawa terus-terusan sampai bikin kamu stres, kehilangan fokus, atau bahkan ngerusak kepercayaan diri sendiri. Move on itu penting supaya kamu bisa buka lembaran baru yang lebih sehat, bahagia, dan realistis. Jangan takut untuk melepaskan harapan yang gak jelas dan mulai sayang sama diri kamu sendiri dulu. Percaya kalau kamu pasti bisa move on dan suatu saat nanti bakal punya hubungan yang nyata dan saling menghargai. Jadi, yuk mulai sekarang, jangan biarkan delusionship ada di hidup kamu!
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, dan tips pelajar hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.