Percaya Diri dengan Belajar Bersama Alam

Tips Bantu Anak Muda Lebih Percaya Diri, Belajar Bersama Alam

Penulis: Zalsafira Rahmadani – Institusi : UIN Sunan Gunung Djati Bandung

Bayangin kalo tiba-tiba kamu ditunjuk di kelas buat maju ke depan. Udah takut, deg -degan, ditambah banyak pikiran negatif yang numpuk. Atau pengen ikut lomba tapi kayaknya punya orang lain lebih bagus deh, ujung–ujungnya takut kalah. Suasana hati dan pikiran itu sebenarnya bukan karena enggak berani tapi karena kita terlalu membandingkan diri kita sama kemampuan orang lain.

Perasaan engga pede juga sering banget dirasain apalagi sama anak remaja kayak kamu ini. Banyak dari mereka mau cetak prestasi dan pencapaian. Enggak cuman itu aja, mereka juga punya potensi luar biasa yang bisa dikembangin dan disalurin. Mulai dari bidang akademik, seni bahkan kreatifitas. Tapi sering kali langkahnya terhalang sama rasa “ketidakpercayaan diri”. Akhirnya mereka masih ngrasa stuck di rute yang sama dan takut coba sesuatu hal baru.

Coba inget lagi, waktu pikiran kita lagi berisik kayak gitu, ternyata ada lho tempat yang bikin perasaan kita nyaman, adem dan tenang. Nah, kalian mau tahu, tempat apa yang dimaksud? Yups, jawabannya alam. Kalo kita rasain hirup udara dari sela-sela pohon terus pikiran jadi lebih positif. Dari sini pelan-pelan rasa berani mulai muncul. Keberanian inilah yang bawa kita ke rasa percaya diri itu guys. Soo sejauh ini, kalian penasaran engga sih, gimana alam bisa bantu kamu makin pede lagi. Mau tahu? Stay terus di artikel ini yaa!

Strategi dari Alam biar Percaya Diri Kamu Makin Kuat

1. Mulai dari hal kecil seperti bunga yang bertumbuh

Contohnya kalo kamu lihat bunga mekar, dia dulu tunas kecil yang seiring waktu tumbuh jadi bunga indah. Sama artinya, kepercayaan diri dimulai dari hal kecil yang dilatih terus-menerus. Kamu enggak perlu nglakuin hal besar biar bisa pede, kamu bisa mulai dari hal kecil tapi konsisten, okey.

2. Stop bandingin diri sendiri seperti burung yang bebas terbang

Di alam kamu bisa amatin, burung berani terbang ke alam bebas tanpa mikirin burung lain lebih jago. Belajar dari burung kalo keraguan cuman menghambat jalan kita buat maju guys. Banyak dari kita sebenernya udah punya tekad tapi karena seringnya lebih lirik kemampuan orang lain, kita jadi lupa buat lihat bakat sendiri yang bisa banget ditonjolin atau jadi pembeda dari orang lain. Justru dengan kamu berani mulai artinya kamu nunjukin dong kalo ini juga proses latihan dari diri kamu. Satu lagi yang enggak boleh kelewat, setiap orang punya prosesnya masing–masing dan kamu bisa maksimalin jadi versi terbaik kamu.

3. Arti kesabaran dari gunung

Waktu kita naik gunung, banyak waktu tempuh yang harus dilewati, enggak langsung kita sampe puncak. Butuh waktu, tenaga dan paling penting sabar buat telusuri setiap perjalanannya. Melatih kepercayaan diri juga sama sobat harus dibarengi sama ketekunan meskipun sempet gagal tapi kita enggak nyerah buat nyoba lagi dan terus percaya diri nih.

4. Ambil keberanian dari laut

Pernah denger motivasi “keberanian tu bukan karena kamu enggak takut tapi karena kamu bisa tetap jalan meski ketakutan itu masih ada”. Nah, artinya juga sama kalo kepercayaan diri harus diasah meski rasa ketidakpercayaan dir itu masih muncul. Sama kayak laut itu luas, punya ombak yang besar tapi kapal tetap berlayar. Dari keberanian bantu ngarahin buat sampe ke goals atau tujuan kamu.

5. Rasa syukur dari langit malam

Langit salah satu pemandangan yang indah. Apalagi kalo ditemenin sama bintang kerlap-kerlip. Lihat langit yang luas dan indah bikin kita tambah bersyukur yang otomatis jiwa kita lebih optimis dan percaya diri deh.

6. Belajar fokus dari aliran sungai

Sunners, sesuatu yang dilakuin enggak cuman butuh konsisten aja dong tapi juga fokus. Yuk kita perhatiin lagi, ini tuh kayak aliran sungai, cukup fokus ke diri kamu tanpa ngebandingin sama jalan cerita orang lain karena setiap proses punya problemnya beda-beda. Yang pasti kita harus bisa selalu belajar dari setiap alurnya yaa.

Jadi, Alam Itu Bisa Jadi Teman Belajar buat Lebih Percaya Diri

Dari kita apa yang kita pelajari tadi, kok bisa ya alam ngasih moodbooster baik ke tubuh dan bantu kita bisa berfikir positif lagi. Ternyata ada lho, studi dari University College London yang menemukan bahwa 79% peserta merasa lebih percaya diri setelah menghabiskan waktu di aktivitas luar ruangan. Selain itu, 84% anak melaporkan merasa mampu melakukan hal-hal baru ketika mereka dicoba, menunjukkan peningkatan kemajuan diri.

Aktivitas yang kita lakuin di luar ruangan bisa ngeluarin pelepasan endorfin dan ningkatin produksi serotonin, ciptain apa yang disebut para peneliti yaitu “rasa senang alami”. Respons biokimia akan ngasih efek ke harga diri buat bentuk emosi positif dan naikin suasana hati secara keseluruhan. Bisa kita simpulin kalo lingkungan atau alam punya peran penting di pengembangan diri seseorang salah satunya kepercayaan diri itu sendiri.

****

Layaknya alam yang terus tumbuh, kita juga terus berkembang. Kepercayaan diri bisa dicoba terus menerus dan konsisten. Inget kawan, setiap orang punya tahapannya masing-masing dan apa yang kamu lakuin hari ini adalah investasi masa depan. Kalo rasa ketidakpercayaan diri nyapa kamu, coba aja ngobrol bareng alam, jadiin tempat refleksi dan keyakinan diri kamu balik lagi deh.