Tidur Berkualitas: Self-Care Termurah yang Sering Diremehkan Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Pernah nggak sih kamu lagi asik scroll TikTok, ngoding atau ngerjain tugas, tiba-tiba udah jam 1 pagi? Besoknya bangun kesiangan, mata panda jelas banget, dan sepanjang hari rasanya capek? Kalau iya, berarti kamu nggak sendirian. Banyak remaja yang rela begadang… Continue reading Tidur Berkualitas: Self-Care Termurah yang Sering Diremehkan
Before Sleep Glow Up: Self-Care Ringan Cuman 10 Menit Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Pernah nggak sih kamu merasa seharian capek sekolah, kuliah, atau aktivitas lain, lalu pas malam hari langsung rebahan tanpa sempat peduli sama diri sendiri? Padahal, ada cara simpel biar kamu bisa menutup hari dengan lebih fresh dan merasa… Continue reading Before Sleep Glow Up: Self-Care Ringan Cuman 10 Menit
Self-Care Digital: Rawat Diri di Tengah Derasnya Teknologi Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Di era sekarang, hampir semua aktivitas remaja nggak bisa lepas dari teknologi. Mulai dari belajar daring, nonton hiburan, chatting sama teman, sampai main game semuanya dilakukan lewat layar. Gadget sudah jadi teman sehari-hari yang nggak bisa dipisahkan. Tapi di… Continue reading Self-Care Digital: Rawat Diri di Tengah Derasnya Teknologi
Financial Self-Care: Dompet Aman, Pikiran Tenang Penulis: Vina Nurul Izzati – Universitas Pendidikan Indonesia Pernah nggak sih baru seminggu terima uang jajan atau gaji part-time, eh saldo sudah kritis? Rasanya uang menguap entah kemana, padahal kalau dipikir-pikir nggak beli apa-apa yang penting banget. Banyak remaja menganggap urusan keuangan itu nanti saja pas sudah dewasa, padahal… Continue reading Financial Self-Care: Dompet Aman, Pikiran Tenang
Manfaat Cokelat: Nggak Cuma Enak, Tapi Juga Menenangkan Penulis: Dollar Rahadian SE Siapa yang nggak suka cokelat? Dari bentuk batangan, bubuk, sampai di minuman favorit, cokelat selalu berhasil bikin hati tenang. Tapi, di balik rasa manis dan legitnya, cokelat ternyata punya segudang manfaat kesehatan yang bisa bantu kamu tetap waras di tengah tekanan sekolah, tugas,… Continue reading Manfaat Cokelat: Nggak Cuma Enak, Tapi Juga Menenangkan
Cara Tidak Mual: Tips Simpel agar Perutmu Nggak Gelisah Penulis: Dollar Rahadian SE Kamu pasti pernah ngerasain mual, kan? Rasa nggak nyaman di perut, pengen muntah, tapi kadang nggak keluar juga. Bikin nggak fokus belajar, malas gerak, bahkan bad mood seharian. Tapi sebenarnya, mual itu apa sih? Mual: Gejala, Bukan Penyakit Mual adalah sinyal tubuh… Continue reading Cara Tidak Mual: Tips Simpel agar Perutmu Nggak Gelisah
Makanan yang Bikin Kulit Breakout – Ternyata Bukan Cokelat! Penulis: Jihan Maulida Fadhilah – UNJ Selama ini, cokelat sering banget jadi kambing hitam saat jerawat muncul. Padahal, nggak semua cokelat bikin breakout, lho. Yang lebih mengejutkan: ternyata ada makanan lain yang jauh lebih berisiko bikin kulit remaja jerawatan. Jadi, bukan salah si cokelat sepenuhnya! Breakout… Continue reading Makanan yang Bikin Kulit Breakout – Ternyata Bukan Cokelat!
Badan Bungkuk Gara-gara HP? Dampak Postur Buruk pada Remaja Penulis: Jihan Maulida Fadhilah – UNJ Coba deh perhatiin cara kamu duduk saat scrolling HP. Menunduk? Meringkuk? Atau malah duduk sambil tiduran? Kebiasaan kayak gini mungkin terasa nyaman sekarang, tapi tahu nggak, lama-lama bisa bikin badan bungkuk, pegal-pegal, bahkan memengaruhi kesehatan jangka panjang. Postur Buruk di… Continue reading Badan Bungkuk Gara-gara HP? Dampak Postur Buruk pada Remaja
Kebersihan Telinga: Bahaya Cotton Bud yang Jarang Diketahui Penulis: Jihan Maulida Fadhilah – UNJ Bersih-bersih tubuh udah jadi rutinitas, termasuk membersihkan telinga. Tapi tahu nggak sih, ternyata cara yang kelihatan “bersih” kayak pakai cotton bud justru bisa berisiko untuk kesehatan telinga kamu? Banyak remaja yang belum sadar, membersihkan telinga bukan soal seberapa dalam cotton bud… Continue reading Kebersihan Telinga: Bahaya Cotton Bud yang Jarang Diketahui
Tips Naikin Mood Saat PMS. Yuk Lakukan Perawatan Diri Kayak Gini Penulis: Jihan Maulida Fadhilah – UNJ Lagi PMS dan rasanya pengen marah-marah terus? Atau badan berasa pegal, jerawatan, dan bawaannya mau rebahan doang? Tenang, kamu nggak sendirian kok! Masa PMS memang sering bikin suasana hati dan tubuh jadi nggak nyaman. Tapi kabar baiknya: ada… Continue reading Tips Naikin Mood Saat PMS. Yuk Lakukan Perawatan Diri Kayak Gini
