Membangun Personal Boundaries,Penting Buat Kamu yang Suka Gak Enakan Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Sunners, kamu pernah gak sih ketika ada temen atau orang lain yang minta sesuatu ke kamu tapi kamu ngeiyain aja? Padahal, gak sesuai sama keinginan kamu. Tapi karena kamu takut ngerasa dijauhin atau dianggap egois akhirnya muncul… Continue reading Membangun Personal Boundaries, Penting Buat Kamu yang Suka Gak Enakan
Bugar Secara Fisik, Sehat Secara Mental: Rahasia Olahraga untuk Kesehatan Jiwa Penulis: Millatuzzahroh Karimah Di era digital, kesehatan mental menjadi salah satu aspek yang sangat krusial. Setiap harinya, aktivitas digital yang kita lakukan seperti berinteraksi di media sosial, bekerja di depan layar komputer, atau terpapar informasi yang tiada henti sering kali menyebabkan kelelahan secara mental.… Continue reading Bugar Secara Fisik, Sehat Secara Mental: Rahasia Olahraga untuk Kesehatan Jiwa
Pahami Perbedaan antara Stress dan Burnout,Kenali Gejala dan Cara Menanganinya Penulis: Millatuzzahroh Karimah Banyak dari kita tidak menyadari bahwa stress adalah hal yang wajar pada kadarnya, namun jika berujung burnout hal tersebut merupakan tanda bahwa kamu harus melakukan sesuatu untuk mengenali gejalanya dan kemudian mengatasinya. Pengertian Stress dan Burnout Apa Itu Stress? Secara terminologi merujuk… Continue reading Pahami Perbedaan antara Stress dan Burnout, Kenali Gejala dan Cara Menanganinya
Bangun Pertemanan yang Baik, Bikin Mood Jadi Naik Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Membangun hubungan pertemanan yang baik adalah salah satu hal yang sangat penting dalam kehidupan kita. Pertemanan yang sehat dan saling mendukung bisa memberikan berbagai manfaat, baik dari segi emosional, sosial, maupun mental. Walaupun terkadang ada teman yang bikin… Continue reading Bangun Pertemanan yang Baik, Bikin Mood Jadi Naik
Stres Menyerang? No Way! Ini Dia Tips Menjaga Kesehatan Mental Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Sunners! Pernahkah kamu merasakan stres, cemas, ataupun depresi? Kalo pernah, tandanya mental kamu sedang tidak baik-baik saja. Kamu harus tau kalo mental jadi bagian penting dalam hidup karena dapat mengatur pikiran, perasaan, dan tindakan. Oleh karena… Continue reading Stres Menyerang? No Way! Ini Dia Tips Menjaga Kesehatan Mental
Refleksi Diri: Membaca Kondisi MentalMelalui Pertanyaan Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Mental merupakan bagian penting dalam diri seseorang untuk meggerakkan emosi, pikiran, dan tindakan. Ia seperti fondasi yang menopang seluruh bangunan kehidupan kita yang memiliki kemampuan untuk berpikir, mengatasi stres, mengelola emosi, dan bertahan dalam menghadapi tantangan. Setiap orang pasti ingin… Continue reading Refleksi Diri: Membaca Kondisi Mental Melalui Pertanyaan
Mengenal 4 Tipe Kepribadian,Kamu Lebih Cocok yang Mana, nih? Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Setiap manusia memiliki tipe kepribadian masing-masing, yang membentuk cara mereka melihat dunia, berinteraksi dengan orang lain, dan menghadapi tantangan dalam hidup. Kepribadian ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti lingkungan keluarga, pendidikan, pengalaman hidup, bahkan genetik. Meskipun… Continue reading Mengenal 4 Tipe Kepribadian, Kamu Lebih Cocok yang Mana, nih?
Mendengarkan Musik, Jiwa Pun Terpantik.Inilah Manfaat Musik! Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Sunners! Kamu suka mendengarkan musik? Biasanya, musik apa yang sering kamu denger? Pop? Jazz? Rock? EDM? Atau dangdut? Apapun itu jenis musiknya, kamu ngerasa gak sih kalo setiap dengerin musik tuh langsung muncul rasa bahagia? Yep, memang musik itu… Continue reading Mendengarkan Musik, Jiwa Pun Terpantik. Inilah Manfaat Musik!
Sambat Terus!Apa Gak Bahaya Buat Kesehatan Mental? Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Sunners! Kamu pernah ngerasa sambat kalo lagi menghadapi sesuatu? Pasti pernah, dong yaa. Apalagi, kalau udah berhadapan sama masalah pelajaran, tugas sekolah, ngerjain soal, dan lain-lain. Pasti ada di antara kalian yang suka sambat kalo dikasih tugas banyak. Sebenernya,… Continue reading Sambat Terus! Apa Gak Bahaya Buat Kesehatan Mental?
Toxic Masculinity:Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental? Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta Setiap orang tua, ingin anak laki – lakinya bisa tumbuh sebagai orang yang kuat dan tangguh agar ketika sudah beranjak dewasa nanti, dia bisa mengatasi masalah secara mandiri. Namun, orang tua juga harus mendidik dengan batas wajar agar tidak memengaruhi… Continue reading Toxic Masculinity: Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental?
