Wajib Banget Ikut Tren Kekinian? Kenali Bahaya FOMO bagi Kesehatan Mentalmu Penulis: Firdaus Cahya Adiputra – UNJ Kamu pernah gak takut ketinggalan tren kekinian atau berita yang lagi viral? Kalau ada tren baru biasanya kamu merasa tertantang untuk mencoba. Kalau ada berita viral, pasti kamu langsung kepo lalu googling atau cari penjelasannya di medsos tentang… Continue reading Wajib Banget Ikut Tren Kekinian? Kenali Bahaya FOMO bagi Kesehatan Mentalmu
Makanan dan Minuman ini Dapat Mencegah Mental Illness, Loh! Penulis: Dias Paramita – mahasiswi Gizi FIKES UB Kalian tahu apa itu mental illness? Ya, gangguan kesehatan mental yang yang memengaruhi perasaan, pemikiran, dan suasana hati seseorang. Parahnya, masalah ini sudah banyak terjadi. Menurut data World Health Organization yang dikutip oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun… Continue reading Makanan dan Minuman ini Dapat Mencegah Mental Illness, Loh!
Gugup Saat Tampil? Mungkin Kamu Mengalami Performance Anxiety! Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila Kamu pernah nggak sih, ngerasain jantung berdegup kencang, tangan dingin, sampai susah napas cuma gara-gara disuruh maju presentasi? Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak pelajar mengalami hal serupa saat tampil di depan umum. Tapi tahu nggak, bisa jadi itu bukan sekadar… Continue reading Gugup Saat Tampil? Mungkin Kamu Mengalami Performance Anxiety!
Kamar Berantakan, Pikiran Ikut Kacau? Beresin Yuk! Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila Kamar penuh pakaian yang bertumpuk, meja belajar berantakan, sampai debu-debu ikut bertebaran di lantai. Waduh, siapa yang nggak ngerasa sumpek lihat tampilan kamar kayak gitu? Buat kamu yang lagi sibuk sekolah, ngurus tugas, atau bahkan sedang banyak pikiran, mungkin nggak sadar… Continue reading Kamar Berantakan, Pikiran Ikut Kacau? Beresin Yuk!
Lagu Galau Emang Ngena, Tapi Aman Buat Mental? Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila “Kamu termasuk yang sengaja muter playlist galau pas lagi sedih atau justru jadi makin mellow karena lagunya?” Pertanyaan ini mungkin relate banget buat kamu yang suka menjadikan musik sebagai tempat pelarian saat hati lagi nggak baik-baik aja. Nggak bisa dipungkiri,… Continue reading Lagu Galau Emang Ngena, Tapi Aman Buat Mental?
Kenapa Warna Hijau Bisa Bikin Rileks? Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila Coba deh inget-inget lagi, saat kamu lagi penat atau suntuk, pernah nggak kamu browsing di internet cuma buat lihat foto pemandangan alam? Rasanya kayak adem, ya? Ademnya bukan cuma di mata, tapi di pikiran juga. Ternyata ada penjelasan ilmiahnya nih, kenapa warna… Continue reading Kenapa Warna Hijau Bisa Bikin Rileks?
Binge-watching Bisa Jadi Self-care, Nggak Sih? Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila Lagi asik nonton satu episode aja, eh tiba-tiba keterusan sampai jam tiga pagi, kamu pasti pernah kayak gitu. Di tengah tugas sekolah kamu yang menumpuk, rasanya duduk manis di depan layar sambil maraton series favorit jadi bentuk healing yang paling gampang untuk… Continue reading Binge-watching Bisa Jadi Self-care, Nggak Sih?
Seni Bersyukur untuk Menjaga Kesehatan Mental Pelajar Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila Pernah nggak sih kamu ngerasa capek banget sama tugas dan ekspektasi orang lain, tapi sekalinya istirahat kamu malah merasa bersalah. Banyak pelajar di Indonesia, dan mungkin termasuk kamu, yang merasa terjebak di antara tekanan tugas sekolah, target akademik, ekspektasi orang tua,… Continue reading Seni Bersyukur untuk Menjaga Kesehatan Mental Pelajar
Scrolling Tanpa Sadar, Minder Tanpa Alasan: Cara Keluar dari Social Comparison Trap di Media Sosial! Penulis: Nurul Annisa Aprianti – UNJ Social Comparison itu di mana kamu sering kali membandingkan diri dengan orang-orang terdekat kita, seperti saudara, teman sekolah, tetangga atau yang lain. Kayaknya itu sudah menjadi sifat dasar manusia. Hal ini sebenarnya wajar dan bisa… Continue reading Scrolling Tanpa Sadar, Minder Tanpa Alasan: Cara Keluar dari Social Comparison Trap di Media Sosial!
High-functioning Anxiety: Saat Cemas Disembunyikan Penulis: Vanessa Mariana Nggebu – Universitas Pancasila “Nilai oke, tugas beres, tapi kenapa hati tetap gelisah, ya?”Banyak pelajar merasa seperti ini, tapi bingung buat memahaminya. Padahal secara akademik terlihat sukses, aktif di berbagai kegiatan, dan tidak ada tanda-tanda “masalah besar.” Tapi saat sendirian, kepala terasa penuh, dada sesak, dan hati… Continue reading High-functioning Anxiety: Saat Cemas Disembunyikan
