Rambut Rontok Disebabkan Berketombe, Emang Bener?

Apakah Benar Rambut Berketombe Dapat Menyebabkan Rambut Rontok?

Penulis: Jihan Maulida Fadhilah – UNJ

Sebel gak sih dengan permasalahan rambut yang tak kunjung usai? Apalagi dengan permasalahan yang sama di setiap harinya, terutama rambut rontok dan berketombe. Kedua permasalahan ini sering dialami oleh setiap orang, tak mandang pria maupun wanita. Kira-kira apa, ya, penyebab dari rambut rontok dan berketombe? Mengapa hal itu sering terjadi dan sering mengganggu aktivitas kita? Yuk, kita bahas dan kenali penyebab juga solusi untuk mengatasinya!

Apa itu rambut rontok dan berketombe?

Rambut rontok dan berketombe adalah masalah rambut yang sering terjadi, dan keduanya bisa saling berhubungan. Penyebab rambut rontok bisa beragam, mulai dari stres, kurang nutrisi, hingga masalah hormonal. Sedangkan ketombe muncul karena kulit kepala kering, iritasi, atau infeksi jamur. Jika ketombe tidak diobati, bisa menyebabkan rambut rontok. Rambut rontok atau hair loss adalah kondisi di mana rambut terlepas dari kulit kepala atau area lain di tubuh secara berlebihan. Kondisi ini bisa menyebabkan penipisan rambut atau kebotakan, baik sementara maupun permanen. Rambut rontok dapat terjadi secara bertahap atau mendadak, dan penyebabnya bisa beragam. Sedangkan rambut berketombe atau dandruff adalah kondisi di mana kulit kepala mengalami pengelupasan yang berlebihan, menghasilkan serpihan putih atau kuning yang menempel pada rambut dan kulit kepala. Serpihan ini sering disertai rasa gatal, dan merupakan masalah umum yang bisa dialami siapa saja.

Penyebab Rambut Rontok

Seperti yang sudah disebutkan di atas, rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah genetik, gaya hidup, hingga kondisi medis tertentu. Namun, pada umumnya, rambut rontok bisa disebabkan oleh beberapa hal, yaitu:

Faktor Genetik (Keturunan), jadi sebagian orang memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami kebotakan atau rambut rontok. Jika anggota keluarga Kamu mengalami kebotakan, kemungkinan Kamu juga akan mengalaminya.
Perubahan Hormon, perubahan hormon selama kehamilan, melahirkan, menyusui, atau menopause dapat menyebabkan rambut rontok. Perubahan hormon juga dapat terjadi pada remaja selama masa pubertas.
Kekurangan Nutrisi, kekurangan nutrisi tertentu, seperti protein, zat besi, atau vitamin A, juga dapat menyebabkan rambut rontok.
Stres, baik fisik maupun psikologis, dapat menyebabkan rambut rontok.
Perawatan Rambut yang Tidak Tepat, penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai, penggunaan alat styling panas secara berlebihan, atau mengikat rambut terlalu kencang dapat menyebabkan rambut rontok.
Kondisi Medis Tertentu, beberapa kondisi medis, seperti gangguan tiroid, anemia, lupus, atau infeksi jamur (tinea kapitis), dapat menyebabkan rambut rontok. Pengobatan tertentu, seperti kemoterapi untuk kanker, juga dapat menyebabkan rambut rontok.
Kebiasaan Sehari-hari, Kebiasaan seperti menarik-narik rambut, menggaruk kulit kepala, atau menyisir rambut basah dapat menyebabkan rambut rontok.
Faktor Lingkungan, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Perubahan Gaya Hidup dan Perawatan Rambut, seperti hindari gaya rambut ketat dan alat styling panas, kemudian keramas dengan sampo yang sesuai jenis rambut, tapi jangan terlalu sering karena keseringan keramas bisa memicu kerontokkan rambut.
Nutrisi dan Suplemen, mengonsumsi makanan bergizi seperti telur, ikan, kacang, bayam, dan alpukat, dan minum vitamin seperti biotin, zat besi, dan vitamin D, juga dapat mengurangi rambut rontok.
Perawatan Alami, seperti menggunakan lidah buaya, minyak zaitun, atau minyak rosemary untuk menutrisi rambut.
Perawatan Medis, jika diperlukan perawatan medis maka gunakan obat oles seperti minoxidil atau obat minum finasteride/spironolactone.
Perawatan Tambahan, perawatan tambahan ini tidak diwajibkan. Namun, jika ingin memiliki rambut bak seorang putri, kamu bisa menggunakan masker rambut alami. Kemudian hindari makanan tinggi gula dan keramas secara berlebihan.

Catatan: Jika kerontokan disertai gatal atau iritasi, segera periksa ke dokter. Wajib kelola stres juga, karena hal itu dapat memicu kerontokkan rambut.

Penyebab Rambut Berketombe

Sama seperti rontok, rambut berketombe juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk jamur Malassezia globosa, kulit kepala berminyak, kurang keramas, alergi produk perawatan rambut, atau gangguan kulit tertentu seperti eksim, psoriasis, atau dermatitis seboroik. Faktor-faktor lainnya yang bisa memicu ketombe, yaitu karena stress karena hal ini dapat menurunkan daya tahan tubuh dan memicu produksi minyak berlebihan di kulit kepala. Kemudian, karena kurangnya nutrisi, seperti kekurangan vitamin B, zinc, dan asam lemak esensial juga dapat membuat kulit kepala lebih rentan berketombe. Dan yang terakhir itu biasanya karena gaya hidup yang tidak sehat, pola makan tidak sehat, kurang olahraga, dan paparan sinar matahari yang berlebihan bisa memicu ketombe.

Cara Mengatasi Rambut Berketombe

Keramas secara rutin: Gunakan sampo anti-ketombe yang mengandung bahan-bahan seperti selenium sulfide, zinc pyrithione, atau ketoconazole.
Hindari produk perawatan rambut yang mengiritasi: Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit kepala Kamu
Mengelola stres: Lakukan aktivitas yang bisa mengurangi stres, seperti yoga atau meditasi.
Penuhi asupan nutrisi: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, zinc, dan asam lemak esensial.
Lakukan perawatan alami: Beberapa cara alami yang bisa membantu mengatasi ketombe adalah dengan cuka apel, lidah buaya, atau minyak kelapa.
Konsultasi dengan dokter: Jika ketombe parah dan tidak merespon perawatan di rumah, segera konsultasikan dengan dokter kulit.

Rambut rontok dan ketombe dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang sembarangan, atau bahkan kondisi medis tertentu. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai menerapkan pola hidup sehat, terutama dalam hal asupan makanan.

Dengan mengubah gaya hidup dan pola makan menjadi lebih sehat, tubuh kita akan mendapatkan manfaat dari dalam, sementara penampilan pun akan terlihat lebih segar dan terawat. Selain itu, penting juga untuk menggunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan masalah yang sedang dialami agar hasilnya lebih optimal.

Tapi kalau masalah rambut nggak kunjung membaik, jangan ragu buat konsultasi ke dokter, ya. Biar bisa ditangani dengan tepat dan cepat!

*****