Majalah Sunday

Trauma Karena Cinta? Ini 5 Cara Mengatasinya

Penulis: Anggita Nur F.S. – Politeknik Negeri Media Kreatif
Editor: Afindi Ranika Dewi – UNJ

Cinta merupakan salah satu anugerah terindah dalam hidup, tetapi beberapa orang menganggap bahwa cinta adalah hal yang menakutkan, itu dikarenakan banyaknya orang mengalami sebuah rasa trauma karena cinta.
Trauma karena cinta? Ini 5 cara mengatasinya

Jadi takut sama cinta karena trauma, pict by freepik.com

Trauma adalah pengalaman emosional yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari memori kejadian buruk di masa silam. Apabila seseorang mengalami trauma karena cinta maka akan membutuhkan waktu yang lama untuk menyembuhkannya. Berikut 5 cara menghilangkan rasa trauma karena cinta!

1. Cerita ke orang yang dipercaya

Dengan cara ini seseorang akan bisa menjadi lebih baik dan tidak merasa sendiri karena ada seseorang yang mendukungnya. Dukungan orang terdekat sangatlah berarti untuk orang yang sedang mengalami trauma karena itu akan mengurangi beban yang dirasakan.

2. Akui perasaanmu

Cobalah memahami perasaanmu untuk mengatasi emosi yang kamu rasakan tentang cinta. Perjalanan cinta memang berisiko, tetapi itu merupakan bagian dari proses. Jika kamu bisa memahami dan mengatasi emosimu, maka kamu akan lebih berwaspada ke depannya.

3. Mengatasi rasa takut

Trauma karena cinta? Ini 5 cara mengatasinya

Proses menghilangkan trauma memang rumit, tapi ayo lawan! Pict by canva.com

Akan sulit bagi seseorang untuk menghilangkan rasa trauma yang dialaminya. Oleh sebab itu, kamu harus bisa melawan rasa takut tersebut agar bisa mengendalikan apa yang kamu rasakan secara bertahap. Tak lupa, berdamailah dengan diri sendiri agar bisa melanjutkan hidupmu seperti biasanya.

4. Mencoba hal baru

Mencoba hal baru dengan teman–teman agar rasa trauma itu hilang sedikit demi sedikit. Karena adanya lingkungan baru itu akan membantu proses sembuhmu. Mencoba hal baru bisa dengan mendaki gunung, touring, dan lain–lain.

5. Mencintai diri sendiri

Mencintai diri sendiri atau yang bisa disebut dengan self love. Karena jika sudah sampai di titik ini, kamu dapat merasakan kebahagiaan sendiri tanpa melibatkan orang lain. Ini akan bagus untuk kesehatan mentalmu.

*****

Majalah Sunday, Teman Memahami Tips Belajar, Edukasi Seksual dan Kesehatan Mental

Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.

Ikutan berkarya di
Majalah Sunday

Post Views: 572
Chat Now
Selamat Datang di Majalah Sunday, ada yang bisa kami bantu?