Penulis: Anggita Nur F.S. – Politeknik Negeri Media Kreatif
Editor: Afindi Ranika Dewi – UNJ
Cinta merupakan salah satu anugerah terindah dalam hidup, tetapi beberapa orang menganggap bahwa cinta adalah hal yang menakutkan, itu dikarenakan banyaknya orang mengalami sebuah rasa trauma karena cinta.
Jadi takut sama cinta karena trauma, pict by freepik.com
Trauma adalah pengalaman emosional yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari memori kejadian buruk di masa silam. Apabila seseorang mengalami trauma karena cinta maka akan membutuhkan waktu yang lama untuk menyembuhkannya. Berikut 5 cara menghilangkan rasa trauma karena cinta!
1. Cerita ke orang yang dipercaya
Dengan cara ini seseorang akan bisa menjadi lebih baik dan tidak merasa sendiri karena ada seseorang yang mendukungnya. Dukungan orang terdekat sangatlah berarti untuk orang yang sedang mengalami trauma karena itu akan mengurangi beban yang dirasakan.
2. Akui perasaanmu
Cobalah memahami perasaanmu untuk mengatasi emosi yang kamu rasakan tentang cinta. Perjalanan cinta memang berisiko, tetapi itu merupakan bagian dari proses. Jika kamu bisa memahami dan mengatasi emosimu, maka kamu akan lebih berwaspada ke depannya.
3. Mengatasi rasa takut
Proses menghilangkan trauma memang rumit, tapi ayo lawan! Pict by canva.com
Akan sulit bagi seseorang untuk menghilangkan rasa trauma yang dialaminya. Oleh sebab itu, kamu harus bisa melawan rasa takut tersebut agar bisa mengendalikan apa yang kamu rasakan secara bertahap. Tak lupa, berdamailah dengan diri sendiri agar bisa melanjutkan hidupmu seperti biasanya.
4. Mencoba hal baru
Mencoba hal baru dengan teman–teman agar rasa trauma itu hilang sedikit demi sedikit. Karena adanya lingkungan baru itu akan membantu proses sembuhmu. Mencoba hal baru bisa dengan mendaki gunung, touring, dan lain–lain.
5. Mencintai diri sendiri
Mencintai diri sendiri atau yang bisa disebut dengan self love. Karena jika sudah sampai di titik ini, kamu dapat merasakan kebahagiaan sendiri tanpa melibatkan orang lain. Ini akan bagus untuk kesehatan mentalmu.
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
