Mengapa Wisata Alam Cocok untuk Melepas Penat?
Penulis: Aida Hasna
Adakah dari kalian yang ketika sedang capek perginya ke wisata alam, seperti pantai, gunung, ataupun destinasi wisata alam lain? Kira-kira kenapa ya, kebanyakan masyarakat kalau mau melepas penat itu cenderung mencari alam? Apakah karena alam itu menenangkan? Atau karena alam itu menyejukan? Atau memang terdapat penjelasan dari hal tersebut?
Nah, daripada kita menerka-nerka, yuk kita bahas!
Di Balik Maraknya Teknologi, Mengapa Wisata Alam Tetap Jadi Tempat Melepas Penat?
Nah, ternyata ada alasan dibalik hal ini loh, Sunners. Masyarakat cenderung mencari wisata alam untuk melepas penat karena alam menawarkan ketenangan. Berbeda dengan kehidupan kita yang bergerak serba cepat dan didominasi oleh kemajuan teknologi, alam tetap memiliki ruang untuk seseorang yang ingin bersinggah dari kehidupan yang serba cepat ini.
Contohnya, ketika kita sedang lelah dan capek dengan kehidupan kita nih, lalu kita pergi untuk melihat alam. Kita hanya akan fokus dengan indahnya alam dan menikmatinya sehingga kita bisa rehat dari scrolling tanpa henti, serta dapat recharge energi yang udah terkuras habis. Itulah mengapa banyak masyarakat yang mencari alam untuk melepas penat.
Terdapat pula alasan lain, yaitu alam bukan cuma “tidak membebani”, melainkan memicu “Soft Fascination” . Suara gemercik air, angin sayup-sayup, dan kicauan burung memberikan rangsangan menenangkan yang memberi waktu bagi otak kita untuk beristirahat dari rasa lelah.
Apa Saja Manfaat Pergi ke Wisata Alam untuk Melepas Penat?
Nah, kita sudah mengetahui alasan mengapa wisata alam lebih sering dijadikan untuk tempat melepas penat ya, Sunners. Lalu adakah manfaatnya bagi diri kita jika kita pergi ke wisata alam? Kira-kira apa saja ya?
1. Memperbaiki Suasana Hati
Pergi ke wisata alam ternyata bisa juga untuk memperbaiki suasana hati ya, Sunners. Kenapa bisa? karena di sana kita melihat keindahan alam dan ketenangan dari suasana alamnya, itulah yang membuat suasana hati kita dari yang bad mood jadi bagus kembali.
2. Menghilangkan Stres
Selain memperbaiki suasana hati, pergi ke wisata alam juga bisa untuk menghilangkan stres kita loh. Saat kita berada di luar ruangan dan menghirup udara segar, alam dapat menekan kadar hormon kortisol yang membuat tubuh menjadi rileks. Jadi, kalau Sunners merasa stres, bisa nih buat pergi ke wisata alam.
3. Menajamkan Fungsi Kognitif
Selain kedua hal tadi, terdapat pula manfaat lain yaitu untuk menajamkan fungsi kognitif. Contohnya bagaimana? Nah, ketika kita berjalan di alam terbuka ternyata hal tersebut dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan fokus, serta memicu kreativitas berpikir.
Lalu Bagaimana Hal Ini Mengubah Cara Pandang Kita Soal Kesehatan Mental?
Ternyata pergi ke wisata alam juga bisa mengubah sudut pandang kita dalam kesehatan mental loh! Nah, terdapat beberapa penjelasan mengenai hal tersebut nih soal kesehatan mental.
Apa saja ya kira-kira? Yuk, simak!
1. Sudut Pandang yang Berbeda
Apa maksudnya ya? Nah, Sunners, kalau biasanya kesehatan mental dilihat sebagai masalah klinis atau kondisi yang harus “disembuhkan”, sekarang sudah tidak lagi loh. Sekarang, kesehatan mental dilihat sebagai hasil dari gaya hidup yang selaras dengan alam dan lingkungan sekitar.
2. Sadar Pentingnya Pengaruh Lingkungan
Selain perbedaan cara pandang tadi, ternyata terdapat pula pentingnya lingkungan nih, Sunners. Pentingnya lingkungan juga berhubungan dengan kesehatan mental. Di sini, kita mulai menyadari bahwa kesehatan mental juga sangat dipengaruhi oleh tempat tinggal, kebiasaan, dan koneksi sosial kita. Hidup menyatu dengan alam pun dianggap sebagai bentuk tindakan preventif yang ampuh untuk menghindari kejenuhan (burnout) dan menjaga emosi tetap stabil.
3. Respons terhadap Tekanan Hidup
Nah ternyata, kondisi kita ketika mencari wisata alam menjadi validasi bahwa manusia tetap membutuhkan koneksi dengan sumber alaminya untuk merasa utuh loh. Menepi sejenak ke alam membuktikan kalau kita juga butuh yang namanya “kembali ke alam” untuk memulihkan diri.
Ternyata healing ke alam itu bukan sekadar ikut-ikutan tren, kan, Sunners? Di balik itu semua, ternyata ada alasan, manfaat, dan dampak yang nyata buat kesehatan jiwa kita. Jadi, kalau Sunners mulai merasa lelah, bosan, ataupun capek dengan rutinitas harian, yuk sempatkan waktu buat rehat sejenak dan menyatu dengan alam. Happy recharge, Sunners!
*****
Produk Rekomendasi Sunday
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, dan tips pelajar hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.