Mengapa Merasa Bosan itu Penting
Penulis: Nyi Raden Fatimah Az Zahra Setia Natanegara-SIS SJ
Setiap hari sepertinya hanya tidur, makan, dan main? Ini bukan seratus persen berarti kamu malas; mungkin kamu bisa saja takut dengan rasa bosan. Pikir-pikirin nih, kamu scrolling di TikTok untuk berjam-jam karena ga ada hal lain yang bisa dikerjakan dan mending main hp daripada ga ngapa-ngapain, kan? Jangan merasa bersalah. Mayoritas remaja juga kok! Namun, kamu juga harus sadar bahwa melakukan hal-hal yang “membosankan” bisa membantu kami untuk lebih kreatif, produktif, penasaran, dan merasa lebih nyaman.
Kenapa Punya Rasa Bosan itu Penting?
Sebelum memulai, kamu pasti bertanya: sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan aktivitas yang “membosankan”? Aktivitas membosankan bukan berarti melakukan sesuatu yang tidak berguna, tetapi kegiatan yang tidak memberikan hiburan secara instan. Contohnya seperti berjalan kaki tanpa mendengarkan musik, membaca buku, menulis jurnal, merapikan kamar, menggambar, atau sekadar duduk sambil memikirkan sesuatu. Aktivitas seperti ini mungkin terdengar kurang menarik dibandingkan menonton video TikTok atau bermain game, tetapi justru di situlah manfaatnya.
Ketika kita tidak terus-menerus disibukkan dengan hiburan, otak memiliki kesempatan untuk berpikir lebih bebas. Pernah tidak tiba-tiba mendapat ide saat sedang mandi atau berjalan kaki? Itu bukan kebetulan. Saat otak tidak dipenuhi informasi baru setiap detik, kita punya ruang untuk berpikir, berimajinasi, dan menghubungkan berbagai ide. Karena itu, rasa bosan sering dikaitkan dengan meningkatnya kreativitas dan rasa ingin tahu.
Bagaimana Rasa Bosan Kita jadi Efektif?
Sebelum memulai, kamu pasti bertanya: sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan aktivitas yang “membosankan”? Aktivitas membosankan bukan berarti melakukan sesuatu yang tidak berguna, tetapi kegiatan yang tidak memberikan hiburan secara instan. Contohnya seperti berjalan kaki tanpa mendengarkan musik, membaca buku, menulis jurnal, merapikan kamar, menggambar, atau sekadar duduk sambil memikirkan sesuatu. Aktivitas seperti ini mungkin terdengar kurang menarik dibandingkan menonton video TikTok atau bermain game, tetapi justru di situlah manfaatnya.
Ketika kita tidak terus-menerus disibukkan dengan hiburan, otak memiliki kesempatan untuk berpikir lebih bebas. Pernah tidak tiba-tiba mendapat ide saat sedang mandi atau berjalan kaki? Itu bukan kebetulan. Saat otak tidak dipenuhi informasi baru setiap detik, kita punya ruang untuk berpikir, berimajinasi, dan menghubungkan berbagai ide. Karena itu, rasa bosan sering dikaitkan dengan meningkatnya kreativitas dan rasa ingin tahu.
Rasa bosan bukanlah musuh yang harus selalu dihindari. Justru, dari momen-momen yang terasa membosankan, kita bisa menjadi lebih kreatif, lebih penasaran, dan lebih mengenal diri sendiri. Jadi, lain kali saat merasa bosan, jangan langsung mengambil ponsel. Siapa tahu, beberapa menit tanpa hiburan menjadi awal munculnya ide atau hobi baru yang tidak pernah kamu bayangkan!
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, dan tips pelajar hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.