Hati-Hati Olahraga Berlebihan
Dapat Memengaruhi Kualitas Sperma!
Penulis: Endah Romadhon – UNJ
Sunners, tahu tidak kalau olahraga dilakukan secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif kepada tubuh? Olahraga memang salah satu cara untuk tubuh dapat tetap sehat bagi siapapun bahkan terkhususnya bagi pria dapat berdampak baik untuk menjaga kualitas spermanya. Namun, ketika olahraga dilakukan secara berlebihan maka kemungkinan terjadi cedera akan lebih besar, dapat menurunkan imun tubuh, dan bagi pria dapat memberikan dampak negatif terhadap kualitas spermanya.
Apa Saja Dampak Negatif dari Olahraga Berlebihan Terhadap Kualitas Sperma?
Kualitas sperma menurun karena olahraga berlebih (Sumber: canva.com)
Sunners, terdapat tiga dampak negatif dari olahraga berlebihan terhadap kualitas sperma di antaranya:
Menurunkan Kualitas Sperma
Olahraga yang berlebihan dapat menurunkan kualitas dari sperma, seperti jumlah sperma yang akan dihasilkan semakin berkurang kualitasnya dan mengurangi kualitas pergerakan dari sperma.
Menimbulkan Hipogonadisme
Olahraga yang berlebihan pada pria dapat menimbulkan hipogonadisme. Hipogonadisme, yaitu suatu kondisi ketika hormon seksual yang diperoleh oleh kelenjar seksual berada di bawah jumlah normalnya. Hal tersebut memberikan dampak negatif kepada pria, yaitu akan merasa kesulitan untuk ereksi karena testis tidak bisa memproduksi jumlah sperma yang cukup. Selain itu, olahraga berlebihan juga dapat menyebabkan penurunan gairah seksual.
Mengalami Gangguan Kesuburan
Dampak negatif yang dialami pria karena olahraga berlebihan terjadinya penurunan kualitas sperma dari jumlah hingga pergerakan dari sperma bahkan sampai menimbulkan hipogonadisme. Berdasarkan kedua hal tersebut pria dapat mengalami masalah kesuburan, yaitu infertilitas. Infertilitas adalah kondisi pria mangalami gangguan reproduksi yang menyebabkan tidak dapat membuahi sel telur.
*****
Sunners olahraga memang bisa membawa dampak positif bagi tubuh agar tetap sehat bugar, tetapi ketika dilakukan secara berlebihan maka dampak positif itu akan berubah arah menjadi negatif. Pada pria kualitas sperma dapat mengalami penurunan bahkan sampai mengalami gangguan kesuburan. Sunners, agar kualitas dari sperma dapat tetap terjaga dapat berolahraga dengan intesitas yang ringan dan tidak membebani. Tidak lupa juga diiringi dengan mengonsumsi makanan yang sehat agar kebutuhan tubuh tetap seimbang.
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.