Setelah kita mengetahui istilah dari Repeating Life Patterns, sekarang kita coba mengetahui contohnya yaitu seperti kita, yang sedang menuntut ilmu di dunia sekolah maupun perkuliahan. Jika salah satu dari kalian adalah tipe yang perfeksionis sejak kecil, maka bisa jadi kalian mengalami hal tersebut. Hal ini dapat disebabkan oleh keinginan orang lain untuk kita menjadi sempurna dan menjadi yang terbaik. Namun, mungkin aja ketika kita masih kecil, semua harapan itu pupus dengan berbagai macam penilaian yang berdampak negatif untuk kesehatan mental kita.

Ketika penilaian buruk tersebut muncul, adanya pemikiran kita yang mulai ikut menjadi negatif, “Oh… Ternyata untuk menjadi yang terbaik masih kurang ya?” Atau, “Apa ternyata selama ini I’m not good enough?” Dan pemikiran lainnya yang masih terbawa hingga saat ini. Dengan pengalaman tersebut, kita terus berporos pada momen-momen di masa lalu yang sebenarnya buruk. Oleh sebab itu, pada saat hal tersebut terjadi, sebenarnya bisa membuat kesehatan mental kita menjadi nggak baik karena bisa menyebabkan stress, overthinking, burnout, dan lain-lain.