5 Manfaat Teh Tawar, Baik untuk Mengatasi Jerawat
Penulis: Nalla Herbaria – Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta
Teh tawar mungkin terlihat biasa saja dibanding minuman kekinian lainnya seperti Thai tea atau Boba. Namun, siapa sangka kalau minuman satu ini ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satunya menjaga kesehatan kulit dan mengatasi jerawat. Penasaran apa saja manfaat teh tawar lainnya? Yuk, simak selengkapnya, Sunners.
1. Membantu Detoksifikasi
Salah satu manfaat teh tawar yang menarik untuk diketahui adalah membantu proses detoksifikasi tubuh. Hal ini karena teh tawar mengandung katekin, yaitu antioksidan yang membantu menjaga fungsi hati sekaligus melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan tersebut juga membantu sistem pencernaan agar lebih lancar, termasuk buang air besar, Sunners.
2. Mengurangi Stres
Selain menyegarkan, teh tawar juga bisa membantu membuat tubuh lebih rileks. Kandungan L-theanine dan polifenol di dalamnya diketahui dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol yang berkaitan dengan stres. Karena itu, pikiran bisa terasa lebih tenang setelah menjalani berbagai aktivitas.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat teh tawar lainnya yang nggak kalah menarik adalah membantu menjaga kesehatan kulit. Teh tawar mengandung katekin atau EGCG yang memiliki sifat antibakteri untuk melawan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kandungan tersebut juga memiliki efek antiinflamasi yang membantu meredakan kemerahan dan bengkak pada kulit.
4. Meningkatkan fokus
Selain membantu tubuh terasa lebih segar, teh tawar juga dapat mendukung konsentrasi, Sunners. Kandungan kafein dan L-theanine di dalamnya bermanfaat untuk meningkatkan fokus. Kafein membantu meningkatkan kewaspadaan, sementara L-theanine diketahui dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang.
5. Menjaga Kesehatan Mulut
Teh tawar juga dikenal baik untuk kesehatan mulut. Kandungan fluoride alami dan polifenol di dalamnya membantu menjaga kekuatan enamel gigi sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak. Menariknya lagi, minuman ini karena tanpa gula tambahan sehingga lebih ramah untuk kesehatan gigi dan mulut.
Kesimpulan
Nah, sekarang sudah tahu, kan, kalau segelas teh tawar ternyata menyimpan banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Meski begitu, konsumsinya tetap perlu diperhatikan, Sunners. Karena kandungan kafein di dalamnya dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
Kalau kamu sendiri lebih suka teh tawar atau teh manis? Yuk, share di kolom komentar.
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, dan tips pelajar hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.