Susah Membuat Imajinasi Visual?
Yuk Pahami Gimana Cara Tetap Bisa Kreatif Sebagai Aphantasia
Penulis: Naylah Sakhi Raihanah – SMKN 67 Jakarta
Kamu pasti pernah membayangkan jalan-jalan sama bestie di taman yang penuh bunga yang indah atau ketika teman kalian curhat, kamu bisa memvisualisasikan kejadiannya di dalam pikiran kamu? Tapi tau nggak sih kalau ada yang kesulitan dalam memvisualisasikan imajinasi tersebut di dalam pikirannya? Nah, ini yang dinamakan Aphantasia
Apa itu Aphantasia?
Aphantasia adalah kondisi ketika seseorang tidak bisa membayangkan gambar di pikiran mereka. Misal, ada yang kasih kamu perintah untuk mengambarkan sebuah vas bunga berwarna putih polos dengan bunga mawar di atasnya, tapi kamu tidak bisa membayangkan bentuk dari vas itu sehingga kamu tidak bisa gambar vas itu jika hanya mengandalkan pikiranmu. Kamu harus punya sebuah refrensi visual yang nyata agar kamu bisa menggambarkan vas tersebut.
Meski terdengar unik, faktanya sekitar 1–4% populasi dunia mengalami hal ini. Jadi, bukan hal langka dan bukan sesuatu yang harus ditakuti.
Ini bukan penyakit ya guys. Kondisi ini bisa muncul sejak lahir, terjadi setelah cedera otak, bahkan trauma.
Jenis Aphantasia
Aphantasia Total — kondisi dimana seseorang sama sekali nggak bisa membayangkan gambar di kepala. Misalnya saat diminta membayangkan wajah sahabat, yang muncul hanya informasi seperti “berambut pendek” atau “pakai kacamata”, tanpa ada visualnya.
Aphantasia Parsial — Kamu bisa membuat bayangan di kepala tapi tidak lengkap. Misalnya bisa membayangkan warna biru laut, tapi nggak bisa membentuk keseluruhan pantai dengan pasir, ombak, dan langit.
Strategi dan Cara Beradaptasi Untuk Orang Yang Merasakan Aphantasia
Jangan khawatir jika kamu merasa kamu salah satu dari Aphantasia. Berikut adalah untuk tetap produktif dan kreatif untuk kamu:
- Gunakan catatan tertulis, mind map atau checklist
- Manfaatkan indera lainnya seperti suara, sentuhan atau deskripsi detail
- Fokus pada konsep, langkah-langkah atau perasaan daripada gambar
Cara Berkomunikasi dengan Orang Aphantasia
Kalau kamu merasa kamu normal, jangan lupa untuk memperhatikan etika dalam berkomunikasi dengan orang lain, terutama pengidap Aphantasia. Beriku hal yang bisa kamu lakukan:
- Hindari kalimat seperti “bayangin…” – karena pengidap aphantasia memiliki kesulitan untuk menggambarkan sesuatu melalui pikiran mereka.
- Gunakan bahasa yang konkret, contoh nyata atau prototipe
- Sertakan gambar, catatan atau contoh fisik saat menjelaskan sesuatu kepada si pengidap aphantasia
- Hargai cara berpikir mereka, jangan dianggap kurang imajinatif
- Dorong kerja sama dengan sistem yang jelas, misanya task list atau workflow
*****
Aphantasia bukan kelemahan, melainkan cara unik otak memproses informasi. Yuk janji, kita buka pikiran kita terhadap perbedaan cara berkreativitas setiap individu ya!
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, dan tips pelajar hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.