Perasaan cemas yang samar-samar, mengantisipasi kembalinya rutinitas sekolah, kampus, tugas, atau ujian yang menanti. 

Banyak dari kita berpikir, “Tidur seharian adalah istirahat terbaik!” Padahal, tidur yang berlebihan justru dapat mengganggu ritme dan membuat badan terasa tidak fresh di hari Senin. Lebih parah lagi, pikiranmu yang menganggur seharian rentan memicu overthinking tentang beban kerja/sekolah yang akan datang.

Padahal, istirahat sejati bukan hanya tentang mematikan tubuh, tetapi juga mengaktifkan kembali pikiran dan emosi secara positif. Artikel ini akan membantumu mengubah hari Minggu menjadi waktu self-care produktif yang minim kecemasan dan penuh positive vibes untuk bekal di hari Senin.