Journaling, bener bikin kamu makin produktif?

Penulis: Zalsafira Rahmadani – Institusi : UIN Sunan Gunung Djati Bandung

Kamu anak sekolah ? Atau mahasiswa? Sering punya kesibukan di luar sekolah dan kampus? Wajar ngga siii, kan di usia muda kita perlu buat cari pengalaman sebanyak – banyaknya. Kita bisa ikut organisasi, komunitas, magang dan masih banyak lagi. Serunya, kita bisa punya relasi yang banyak juga jadi lebih gampang nyari informasi di orang – orang yang udah kita kenal. Wait, one important thing hal penting dari semuanya yang enggak boleh dilewatin. Yups, yaitu belajar di sekolah ataupun di kampus. Tapi gimana kalo misal kita udah selesai belajar atau ngerjain tugasnya terus masih ada kumpul organisasi, main sama temen dan lain-lain.

Dengan banyaknya kegiatan itu, bisa banget keteteran kalo kita enggak bisa atur waktu dengan baik. Nah, buat bantu kegiatan kamu makin tertata, ada satu nii yang udah booming banget di kalangan anak muda khususnya buat kalian yang masih di proses belajar, yaitu journaling. Mereka udah bikin journaling jadi temen bahkan patokan untuk keseharian, kesibukan apalagi rancangan masa depan mereka. Lebih asik lagi, bikin journal bisa bantu kamu jadi makin produktif karena secara enggak langsung otak kita dilatih fokus untuk bikin suatu perencanaan. Journaling juga bisa banget lhoo kamu bikin catatan pake dekorasi sekreatif kamuu. By the way, masih produktif kah kalo nantinya yang kita tonjolin itu bukan keproduktifan kegiatan tapi malah ke planner yang super cantik itu. Mau tahu lebih lanjut, stay di artikel ini ya!

Journaling Bukan Sekedar Catatan Biasa

Planner aesthetic yang banyak kita liat di Instagram atau di tiktok itu juga disebut journaling. Dari yang kita tau sebelumnya, journaling mirip dengan menulis diary karena kita bisa nulis apapun di dalamnya. Tapi mereka berdua tetap ada perbedaannya, journaling sendiri bukan cuman tulisan biasa, kegiatan itu bagian dari menulis karena kita bisa menuangkan ide, pikiran, emosi dan pengalaman kita di buku cantikmu.

Bullet journal atau desain yang dipake di journaling juga bikin ciri khas dari catatan lain. Ada juga bentuk – bentuk planner lucu yang bisa dibikin. Mulai dari mood tracker, to do list, kotak refleksi dan variasi lainnya.

Kalo isinya semenarik itu ditambah bolpen atau spidol warna- warni, enggak salah kalo journaling bisa banget jadi pengingat waktu kesibukan kita datang. Selain menarik, gambar dan catatan lucu bisa ningkatin semangat kamu buat lebih produktif.

Kenapa Journaling Bisa Bikin Produktif?

Ngatur waktu lebih rapi

Banyak dari kita masih sering ngrasa belum produktif. Sibuk sampe nggak ada waktu buat istirahat atau ada waktu santai tapi keterusan jadi nggak produktif dan ada juga yang punya banyak kegiatan tapi ngrasa kurang efektif. Sebenernya hal itu belum tentu kita yang belum bisa atur waktu tapi mungkin kita perlu punya tabel prioritas supaya apa yang kita lakuin jadi lebih terarah. Contoh: Hari Minggu. Pagi: Jogging, masak, Siang: ngerjain tugas, Sore: skincare dll.

Jadi reminder kalo fokus mulai buyar

Sering banget dari kita ngrasain pengen nglakuin hal – hal yang senang aja sampe lupa prioritas yang harusnya kita kerjain. Kalo udah kayak gini harus waspada, itu salah satu distraksi supaya kita lepas dari tanggung jawab. Nah untuk menghindar dari distraksi, kita perlu alarm untuk ngingetin apa yang harus kita lakuin saat waktu luang ataupun waktu sempit. Contoh: niat scroll tiktok, jadi keinget ngisi waktu yang lebih bermanfaat belajar 45 menit.

Perkuat motivasi buat diri sendiri capai tujuan

Journaling yang kita tulis bukan soal kegiatan sehari – hari aja, bagus juga buat kita tulis goals dan mimpi kita buat 1 minggu kedepan bahkan 1 atau 5 tahun berikutnya. Apa yang ditulis dari kolaborasi ide, emosi akan mendorong kita lebih fokus sama apa yang kita tuju dan gimana proses untuk bisa capai sesuatu itu.

Evaluasi diri

Selain jadi alarm keseharian, manfaat journaling juga bisa kita liat di seberapa kita bisa capai dari apa yang kita tulis. Dari sini kita bisa telusuri, bagian mana yang yang udah terjalankan atau belum dan sesuatu yang harus diperbaiki atau ditingkatkan.

Ruang curhat dan healing

Produktif bukan selalu soal manajemen waktu dan kegiatan tapi juga soal kelola emosi. Kalo emosi kita lagi enggak stabil susah juga buat kita fokus di hal – hal lain. Dari imajinasi dan kreativitas kamu, journaling jadi tempat buat kamu keluarkan semua emosi lewat coretan, gambar dan warna. Praktik sederhana yang bantu kamu lebih tenang, lebih bersyukur dan energi positif bisa nempel lagi di tubuh kamu.

Penerapan Journaling Untuk Lebih Produktif.

Enggak perlu ribet, ini beberapa tips yang bisa kamu lakuin :

Siapkan alat tulis. Kalo ini bisa dari alat tulis yang kalian punya. Enggak harus mahal kok atau nunggu sampe beli sticker dan memo lucu. Buku biasa pun bisa dipakai dan buat sekreatif kamu.
Tulis to do list harian. Bisa dimulai dari cukup tulis list 3 – 5 hal penting di setiap harinya. Boleh juga tulis list untuk seminggu kedepan disesuaikan jadwal kamu yaa.
Sisihkan waktu khusus. Tulis sebelum hari yang akan datang, misalnya di malam hari, jadi bisa susun rencana dan jadwal untuk hari esok.
Buat ruang refleksi. Setelah nulis list, ada baiknya sediakan juga kotak refleksi untuk evaluasi mini. Tercapai atau tidaknya kegiatan yang dilakuin dilihat dari rajinnya kita tulis list untuk hari yang mau dijalani. Setelahnya, kita liat dan jaga selalu apa yang perlu ditingkatkan lagi.

***

Sering dari kita ngrasa journaling cuman “indahnya” yang ditonjolin. Poin penting jadi Journaling adalah saat kamu menulis apa yang kamu harapkan, rencanakan, dan mimpikan. Sewaktu – waktu kalo kita liat catatan itu, kita jadi inget lagi “ oh iya aku pengen bisa capai ini artinya aku harus begini dan begitu”. Journaling bikin tujuan itu selalu “ ada di depan mata”. Soo, jangan terjebak tren aja dan ajak journaling jadi temen setia kamu untuk tetap produktif.