Inferiority Complex: Kenapa Kita Selalu Merasa Kurang dari Orang Lain?
Penulis: Adit Raffi Saputra – Universitas Bina Sarana Informatika
Pernahkah kamu merasa dirimu tidak ada apa-apanya? Padahal, sebelumnya kamu mungkin baik-baik saja dengan kehidupanmu sendiri. Perasaan seperti ini bisa muncul ketika kita mulai membandingkan diri dengan orang lain. Awalnya mungkin hanya rasa minder sesaat, tetapi bagaimana jika perasaan tersebut terus muncul sampai membuat kita merasa tidak pernah cukup baik?
Dalam psikologi, ada istilah yang disebut inferiority complex atau kompleks inferioritas. Istilah ini berkaitan dengan perasaan rendah diri yang berlebihan hingga seseorang cenderung memandang dirinya lebih buruk dibandingkan orang lain. Lalu, apa sebenarnya yang membuat seseorang bisa memiliki perasaan seperti ini?
Apa itu Inferiority Complex?
Inferiority complex merupakan istilah psikologi yang diperkenalkan oleh Alfred Adler, seorang psikolog asal Austria. Konsep ini menggambarkan perasaan rendah diri yang begitu kuat sehingga dapat memengaruhi cara seseorang menilai dirinya sendiri.
Sebenarnya, merasa minder bukanlah sesuatu yang aneh. Setiap orang pasti pernah merasa kurang percaya diri, terutama ketika berada di lingkungan yang membuatnya merasa tidak memiliki kemampuan seperti orang lain. Perasaan tersebut bahkan bisa menjadi dorongan untuk belajar dan berkembang.
Namun, hal berbeda terjadi ketika rasa minder mulai menguasai cara seseorang berpikir. Misalnya, ketika mendapatkan nilai buruk, ia langsung menganggap dirinya bodoh, atau ketika melihat temannya berhasil, ia merasa tidak akan pernah bisa mencapai hal yang sama.
Orang dengan perasaan inferior yang berlebihan juga bisa kesulitan menerima pujian, meremehkan pencapaiannya sendiri, dan terus mencari kekurangan dalam dirinya. Bahkan, ketika orang lain melihat banyak potensi dalam dirinya, ia justru merasa tidak memiliki sesuatu yang istimewa.
Jadi, masalahnya bukan sekadar merasa kurang percaya diri, melainkan ketika seseorang terus-menerus menganggap dirinya lebih rendah dan sulit melihat nilai positif dalam dirinya sendiri.
Kenapa Kita Selalu Merasa Kurang dari Orang Lain?
Perasaan rendah diri tidak muncul begitu saja. Ada berbagai pengalaman yang dapat memengaruhi cara seseorang memandang dirinya sendiri, bahkan sejak masih kecil.
Salah satunya adalah kebiasaan dibanding-bandingkan. Seseorang yang sering mendengar bahwa dirinya tidak sepintar, tidak secantik, atau tidak sehebat orang lain bisa mulai mempercayai penilaian tersebut. Jika terus terjadi, perkataan itu dapat memengaruhi kepercayaan dirinya hingga dewasa.
Pengalaman buruk seperti kegagalan, penolakan, dan kritik berlebihan juga bisa memperkuat perasaan inferior. Misalnya, seseorang yang pernah dipermalukan ketika berbicara di depan kelas mungkin menjadi takut menyampaikan pendapat karena khawatir mengalami hal serupa.
Selain pengalaman di lingkungan sekitar, media sosial juga dapat memperburuk kebiasaan membandingkan diri. Saat membuka media sosial, kita sering melihat orang lain membagikan pencapaian, penampilan, perjalanan, dan berbagai momen menyenangkan dalam hidup mereka.
Tanpa disadari, kita mulai membandingkan kehidupan sendiri dengan apa yang ditampilkan orang lain. Kita melihat keberhasilan mereka, tetapi tidak selalu mengetahui kesulitan yang mereka hadapi di balik layar.
Akibatnya, seseorang bisa merasa hidupnya tertinggal, kemampuannya tidak seberapa, atau dirinya tidak memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Padahal, setiap orang memiliki kondisi dan perjalanan hidup yang berbeda.
Produk Rekomendasi Sunday
Merasa minder sesekali adalah hal yang wajar, tetapi jangan sampai perasaan tersebut membuat kita terus merendahkan diri sendiri. Inferiority complex mengingatkan kita bahwa cara memandang diri sendiri dapat dipengaruhi oleh pengalaman, lingkungan, dan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.
Kita tidak harus memiliki pencapaian yang sama, penampilan yang sama, atau kemampuan yang sama untuk menjadi seseorang yang berharga. Daripada terus melihat apa yang dimiliki orang lain, cobalah mulai menghargai perkembangan diri sendiri.
Karena, kamu tidak harus menjadi lebih hebat dari orang lain untuk merasa bahwa dirimu sudah cukup baik.
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, dan tips pelajar hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.