Trust Issue: Bekas Luka Masa Lalu
Penulis: Zahara Salsabila – PoliMedia
Editor: Fidya Damayanti – Universitas Negeri Jakarta
Hello Sunners! Kalian pernah nggak sih punya pasangan atau seseorang yang pernah menyakiti hati kalian sampai rasanya tidak mau percaya dengan orang lain lagi? Dikhianati dan dibohongi oleh orang yang kita percaya banget itu rasanya pasti sakit banget. Ketika kita menemukan orang baru yang pengen dekat sama kita, pasti muncul yang namanya trust issue. Nah, gimana ya cara mengatasinya? Yuk ikutin sampai habis!
Mengenal Penyebab Trust Issue dan Cara Mengobatinya, pict by canva.com
Trauma di masa lalu ini bisa disebabkan oleh siapapun, mungkin sama orang tua, pacar, sahabat, atau rekan kerja. Mungkin banyak dari kita yang mungkin pernah ngerasain kejadian yang bikin kita malah jadi susah percaya orang. Ketika kalian sudah percaya sama orang tapi dikhianati rasanya sangat sakit sekali, padahal kita udah menginvestasikan waktu dan tenaga buat mereka.
Nyatanya tidak semua orang yang kita percaya itu selamanya dapat dipercaya dan justru mengecewakan kita. Sampai akhirnya, kadang kita juga merasa capek dan memutuskan buat nggak percaya lagi. Kalau Sunners pernah atau sedang mengalami keadaan tersebut ini ada beberapa tipsnya nih untuk kalian mempelajari agar lebih mengikhlaskan dan mudah untuk percaya sama orang lagi walau berat rasanya, ketika lebih mudah untuk dicoba kenapa tidak.
Apa Itu Trust Issue? Mengapa Kita Bisa Mengalaminya?
Simpelnya, trust issue itu seorang yang sudah tidak percaya sama orang lain. Orang yang punya trust issue cenderung punya pandangan yang pesimistis terhadap manusia. Misalnya, mereka selalu beranggapan bahwa orang punya niatan buruk sama dia. Meskipun pada realitanya, sebenarnya tidak semua selalu punya niatan buruk sama kalian.
Nah, biasanya, penderita trust issue itu punya pengalaman yang kurang menyenangkan sebelumnya atau bisa jadi disebabkan oleh rasa takut dan trauma. Terus bagaimana ya menghilangkan trust issue agar kita tidak memiliki perasaan curiga dan pesimis terhadap orang lain yang ingin berteman dengan kita? Berikut cara untuk mengobatinya!
1. Refleksikan Pengalaman Buruk dan Belajar Mengikhlaskannya
Pasti sakit rasanya mengalami masalah ketika orang memperlakukan kalian dengan buruk. Wajar banget buat kalian untuk marah, sedih, dan jadinya gak percaya lagi sama orang. Namun, masalah itu sudah terjadi dan ketika itu sudah terjadi mau mengutuk orang yang melakukannya terus-terusan juga nggak baik buat diri Sunners sendiri.
Pada akhirnya, memang peristiwa atau masalah itu perlu kita ikhlaskan. Kalian boleh marah dan sedih, tapi jangan berlarut-larut. Terimalah kekesalan yang kalian rasakan sebagai hal yang manusiawi. Setelah itu, ikhlaskanlah beberapa masalah tersebut. Memang berat sih, tapi ini adalah step awal yang penting. Supaya kita nggak dipenuhi dengan kebencian, rasa pengen balas dendam, dan berbagai perasaan negatif. Terima masa lalu kalian dan sambut masa depan yang pastinya bakal penuh dengan hal-hal menarik lainnya yang bakal kalian jalanin.
2. Move On!
Lakukan hal yang kalian suka, kenalan sama orang baru, jalani hobi baru, pergi liburan, atau pergilah nongkrong bersama teman kalian! Banyak hal yang selama ini mungkin nggak sempet kalian lakuin dan cara move on paling ampuh adalah melakukan itu sekarang, apapun itu! Coba fokuskan diri kalian ke masa depan, dibandingkan ke masa lalu. Kalau bisa memaafkan dan berdamai dengan keadaan, kenapa tidak mencobanya?
3. Belajarlah dari Pengalaman
Mungkin setelah kejadian itu akhirnya kita tersadar bahwa kita pernah berbuat kesalahan, entah percaya dengan orang yang salah, komunikasi yang negatif, dan sebagainya. Balik lagi ke poin sebelumnya kalau semua itu bisa dijadikan sebagai sarana untuk introspeksi dan evaluasi diri. Sambutlah masa depan dengan excited! Tapi inget ya Sunners buat gak berekspektasi terlalu banyak. Kalau tujuannya tercapai, ya kalian bersyukur, kalau nggak, terima dan kembali lanjutkan hidup.
Mengikhlaskan dan Berani Melangkah Untuk Masa Depan, pict by canva.com
Nah, itu dia cara mengobati trust issue agar mengembalikan aura positif di diri kalian. Kalian boleh sedih dan marah pada seseorang yang telah menyakiti kalian, tapi jangan sampai terlalu larut sampai melupakan orang-orang yang benar perduli pada kalian. Ingat ya Sunners kalau kalian tidak sendirian dan kalian harus bisa melangkah maju demi kebahagiaan kalian sendiri!
Baca lebih jauh tentang ciri-ciri orang yang mempunyai trust issue di sini.
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
