Penulis : Marvin Stevano Haka, Universitas Bunda Mulia
Fotografer : Samuel Adreansyah, Universitas Bunda Mulia
Apakah kalian pernah mendengar istilah PMO? PMO atau kepanjangan dari Porn, Masturbation dan Orgasm adalah suatu aktivitas yang dilakukan untuk memuaskan hasrat diri atau self service yang berhubungan dengan konten dewasa. Beredarnya konten pornografi dan kemudahan akses membuat remaja terpengaruh, sehingga menciptakan kebiasaan yang dapat berdampak negatif. Maka dari itu, sebagai upaya pencegahan kita harus tau nih cara atau tips menghentikan kecanduan PMO, yuk simak tips berikut!
Berhenti Mengkonsumsi Konten Pornografi
Menonton video porno merupakan pemicu terbesar dari aktivitas PMO, video porno dapat membuat Sunners berimajinasi liar dan meningkatkan keinginan kalian untuk melakukan masturbasi atau onani. Maka itu, berhenti menonton video porno akan membantu Sunners dalam menghentikan kecanduan PMO. Sunners dapat memasang filter pencarian aman juga di perangkat untuk mempersulit mengakses konten yang berbau pornografi. Sunners juga dapat menyembunyikan atau membuang sex toys serta majalah dan poster yang menampilkan konten pornografi untuk mengurangi niat kalian dalam melakukan PMO ketika berhubungan dengan barang-barang tersebut.
Alihkan Diri untuk Tetap Beraktivitas
Tips selanjutnya adalah mengalihkan diri Sunners untuk tetap melakukan sebuah aktivitas. Sebab perasaan dan keinginan untuk melakukan PMO akan muncul ketika Sunners memiliki waktu luang atau kurangnya aktivitas dalam sehari-hari. Maka itu, Sunners dapat mencoba mengalihkan fokus kalian ke kegiatan atau pekerjaan yang berguna serta membuat diri kalian sibuk dengan aktivitas yang lain, sehingga kalian tidak akan memiliki waktu untuk melakukan PMO. Terus beraktivitas juga dapat memberikan dampak yang baik, misalnya seperti membuat kita lebih sehat karena selalu aktif dan bergerak.
Carilah Hobi Baru
Sunners dapat mencoba untuk mencari hobi baru sebagai upaya untuk menghentikan kecanduan PMO. Pada saat Sunners memiliki hobi atau kegiatan baru, hal ini akan membuat Sunners bersemangat melakukan hobi yang baru dan menghabiskan waktu yang lebih banyak untuk belajar hal yang baru. Sehingga dapat membuat kalian tidak sempat dan juga lupa untuk melakukan PMO. Selain dapat membantu Sunners menghentikan PMO, mencari hobi baru juga dapat meningkatkan kreativitas kalian dan menemukan potensi bakat dari Sunners.
Berolahraga Secara Rutin
Menjalani olahraga secara rutin dapat memberikan manfaat kesehatan kepada Sunners serta membantu kalian mengendalikan diri untuk berhenti melakukan PMO. Ketika Sunnners sedang berolahraga, olahraga akan menimbulkan perasaan positif dan membantu kalian melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat seseorang meningkatkan suasana hatinya. Berolahraga juga akan membuat seseorang merasa lelah ketika sudah selesai, sehingga hal ini dapat membuat Sunners untuk lebih memilih beristirahat dibandingkan dengan melakukan PMO.
Hindari Menyendiri Dalam Waktu Lama
Waktu menyendiri adalah momen yang biasa digunakan oleh seseorang berfantasi dan melakukan aktivitas PMO. Maka itu, sebisa mungkin Sunners harus mengurangi waktu menyendiri dan mencoba berinteraksi dengan orang terdekat. Sunners dapat mencoba mengajak teman kalian untuk datang ke rumah atau pergi bersama agar kalian bisa berbicara dan melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat. Sehingga hal ini juga dapat membantu Sunners untuk merubah fokus atau pikiran kalian yang tadinya ingin melakukan PMO menjadi hal yang lain.
Ikuti Tips Menghentikan PMO Berikut, Pict by Samuel Adreansyah (Universitas Bunda Mulia)
Nah, itu adalah tips yang bisa Sunners lakukan untuk membantu kalian menghentikan kecanduan PMO. Perlunya tekad yang kuat agar hasilnya lebih efektif, karena tidak mudah untuk lepas dari efek kecanduan terhadap suatu hal. Semoga artikel ini dapat membantu Sunners memiliki aktivitas yang lebih positif dan bermanfaat ya.
Baca Juga: Manfaat Berpuasa untuk Organ Intim Kamu
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.