Kenali Tanda-Tanda Psikologis Terganggu
Sunners, kehilangan orang yang dicintai pasti seringkali membuat stress, cemas serta dampaknya akan membuat kondisi psikologis terganggu. Bahkan, ketika kondisi psikologis kita terganggu, gejala fisik juga bisa dirasakan, lho.
Maka dari itu, tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga sangat perlu untuk diperhatikan. Alasannya adalah karena kondisi psikologis juga bisa mengalami masalah yang perlu diatasi sesegera mungkin dan ditangani oleh ahlinya. Terry Family Dentistry menulis artikel tentang topik ini di situsnya. Lantas, dengan cara apa, ya, kita bisa mengenali tanda-tanda kondisi psikologis kita terganggu? Dan kapan kita harus menghubungi ahlinya? Yuk simak pembahasannya ya Sunners!
Setiap kondisi kesehatan mental memiliki tanda dan gejala sendiri. Namun, secara umum bantuan professional mungkin dibutuhkan. Menurut American Psychiatric Association, berikut ini tanda -tanda psikologis terganggu yang perlu diperhatikan:
Ketakutan atau Kegelisahan yang Berlebihan.
Contohnya seperti misalnya kamu sering merasa takut, cemas, gugup, atau panik berlebihan.
Perubahan Suasana Hati
Perubahan suasana hati ini dapat berupa perasaan putus asa, kesedihan yang mendalam, ketidakmampuan untuk mengekspresikan kegembiraan, tertawa tanpa alasan yang jelas, hingga pikiran untuk bunuh diri.
Masalah Berpikir
Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau masalah dengan ingatan, pikiran, atau ucapan yang sulit dijelaskan.
Perubahan Tidur atau Nafsu Makan
Kebiasaan tidur yang berubah dari biasanya sehingga mengalami perubahan yang drastis. Hal ini biasanya juga disertai dengan kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat.
Penarikan Diri
Sering duduk dan tidak melakukan apa-apa untuk waktu yang lama, atau berhenti dari aktivitas yang sebelumnya dinikmati.
Kesimpulan
Nah, Sunners, kesehatan mental itu perlu kita jaga. Mari lebih aware tentang kesehatan mental dengan apa yang kita rasakan. Jangan abaikan kesehatan mental ya Sunners! Penting untuk dicatat, kehadiran satu atau dua dari tanda kondisi psikologis terganggu saja tidak berarti bahwa kamu memiliki penyakit mental. Namun, kondisi ini bisa jadi menunjukkan bahwa kamu mungkin perlu evaluasi lebih lanjut.
Gangguan mental tidak dapat sembuh dengan sendirinya, sehingga tetap perlu untuk mendatangi ahli untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Ingatlah, bahwa bantuan ahli dan pengobatan selalu tersedia. Bila kamu atau orang terdekat mengalami tanda kondisi Psikologis mulai Terganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan ahli dan mendapatkan pengobatan, ya Sunners!