Penulis: Agis Manjal – Politeknik Negeri Media Kreatif
Editor: Fidya Damayanti – Universitas Negeri Jakarta
Hallo Sunners! Siapa diantara kalian yang kesulitan untuk berhenti memikirkan hal yang berbau seksual atau biasanya disebut-sebut punya pikiran kotor? Pokoknya isi dikepalanya tuh cuman mikirin hal-hal itu terus sampai berfantasi aneh-aneh. Nah, kali ini kita akan bahas loh Sunners, yuk ikuti!
Tips Menghilangkan Pikiran Kotor, pict by canva.com
Usia Remaja Rentan Memikirkan Hal Seksual
Sebetulnya pikiran seks itu muncul dari hasrat seksual atau libido yang meningkat. Terutama di usia remaja seperti kalian yang tingkat hormonnya sedang tinggi sekali. Siapa bilang hal itu terjadi pada remaja lelaki saja? Nyatanya remaja perempuan juga mengalaminya kok! Hal ini dikarenakan tingkat hormon androgen dan estrogen yang meningkat.
Namun, bukan hanya faktor hormonal saja yang menjadi pemicu. Masih ada faktor eksternal yang bisa menyebabkan seseorang jadi cenderung selalu memikirkan hal-hal berbau seksual. Bisa juga disebabkan oleh pergaulan yang cukup bebas, pengaruh pacar, bahkan tontonan yang menimbulkan hasrat seksual, dan lain sebagainya.
Tips Mengatasi Pikiran Kotor
Terus apa sih yang harus dilakukan bila pikiran suka mengarah ke seksual? Nah, untuk menghilangkan pikiran-pikiran seperti itu niat yang kuat dari dalam diri agar tidak melulu menikmati khayalan atau pikiran tentang seksual yang sangat dibutuhkan.
Jika pikiran-pikiran kotor sudah terlintas cobalah alihkan ke pemikiran yang lebih positif dan penting. Jangan biarkan khayalan seks menguasai pikiran kalian. Lakukanlah aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran tersebut, seperti membaca buku, ngobrol sama adik atau kakak, browsing info menarik dan penting. Tidak salah jika Sunners pergi sendirian sementara waktu untuk menghirup udara segar agar menjernihkan pikiran.
Melakukan Rutinitas Positif, pict by canva.com
Kalian juga bisa ‘menghabiskan energi’ dengan aktivitas yang intens seperti olahraga atau menata ulang kamar. Jangan lupa juga untuk menjauhkan barang-barang yang membuat kalian memikirkan hal yang berbau seks dan gunakan ponsel kalian dengan bijak ya! Selamat mencoba 🙂
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
