Penulis: Rafi Al-Hakim – Universitas Negeri Jakarta
Sunners, manipulatif adalah taktik yang digunakan seseorang untuk mendapatkan kendali atas orang lain. Biasanya kejahatan psikis ini dilakukan untuk mendapatkan apa yang pelaku inginkan, sering kali mengorbankan orang lain dan membuat orang merasa bersalah. Yuk simak, stop merasa bersalah! ini cara menghadapi manipulator.
Metode Grey Rocking
Salah satu strategi yang bisa digunakan untuk menghadapi orang manipulatif adalah dengan menerapkan metode Grey Rocking. Metode ini melibatkan sikap “emang gue pikirin” terhadap orang manipulatif. Biasanya, orang manipulatif menikmati drama dan mereka tahu bahwa mereka dapat memanfaatkan orang-orang yang responsif.
Dalam metode Grey Rocking, kita menjadi seperti batu abu-abu yang tidak menarik perhatian orang manipulatif. Manipulator umumnya tidak suka dengan sikap yang acuh tak acuh seperti itu karena dianggap membosankan.
Bersikap Datar
Seorang manipulator biasanya mengharapkan hubungan yang dinamis dengan siapa pun. Ketika tidak merasa terkesan, mereka cenderung berperilaku buruk, seperti berselingkuh dengan alasan kebosanan. Jika ketahuan, mereka akan mencoba untuk menyalahkan pasangan mereka dan mengklaim bahwa itu bukan kesalahan mereka, melainkan akibat dari pasangan mereka. Seorang manipulator cenderung memposisikan dirinya sebagai korban.
Apabila situasinya berakhir dengan seorang manipulatif minta putus dan menyalahkan pasangan, sebaiknya pasangan tersebut mencoba untuk menerima keputusannya daripada meminta maaf. Bersikap tenang dan tidak memperdulikan tuduhannya adalah salah satu cara untuk menghadapi orang manipulatif karena hal itu dapat menghentikan kepuasan egonya.
Membatasi Jarak
Kamu perlu bersikap tegas dalam menentukan sebuah batasan terhadap perilaku yang dilakukannya. Awalnya, si manipulator mungkin akan terus berusaha memanipulasi kamu sampai keinginannya didapatkan. Entah itu dengan mengatakan kamu jahat, tidak berperasaan dan lain sebagainnya. Kuncinya, jangan goyah terhadap ucapan-ucapan orang tersebut. Kalau dirinya sampai berani berlaku kasar, tak perlu ragu untuk mengakhiri hubungan kamu atau mencari pertolongan ke orang lain.
Berpikir Dulu Sebelum Meminta Maaf
Sunners, hal ini bukannya mengajarkan kita untuk menjadi orang yang tidak mau meminta maaf ya! Kita perlu berfikir sejenak ketika berbicara dengan seorang manipulator, karena orang-orang yang manipulatif sangat pandai membalikkan keadaan dan membuat seolah kamu adalah sumber masalahnya. Mereka suka mengandaikan diri menjadi korban. Terkadang, kamu mungkin berpikir lebih baik meminta maaf untuk menyelesaikan masalah secara damai.
Eits, tapi lebih baik jangan buru-buru minta maaf ya. Cara ini justru memberikan mereka kendali lebih besar atas dirimu. Karena pada akhirnya, manipulator tidak akan pernah mengatakan bahwa mereka bertanggung jawab atas apa pun.
Nah, Sunners. Itulah beberapa cara agar kamu tidak menjadi korban seseorang yang manipulatif terhadap dirimu, semoga membantu!
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
