Penulis: Rio Kusuma – UNJ
Hello Sunners! Siapa yang tiap habis pulang sekolah selalu langsung rebahan di atas kasur tanpa ganti pakaian dulu? Well, sebenarnya sih kelihatan biasa saja dan nggak membawa masalah ya, tapi tanpa kalian sadari seragam yang seharian kalian pakai itu bisa membawa kotoran sisa dari keringat dan debu, lho! Apalagi kalau kalian jarang mengganti seprai, duh, pastinya bisa saja memicu banyak hal yang tidak kalian inginkan. Padahal, banyak manfaat yang bisa kalian dapatkan kalau rutin ganti seprai. Maka dari itu, simak tulisan ini sampai habis, ya!
Seprai harus diganti secara rutin. Sumber: Canva.com
Mengapa Kita Perlu Mengganti Seprai?
Sebelum menjawab pertanyaan itu, kami mau bertanya deh ke Sunners. Dalam seminggu berapa kali kalian mengganti seprai kasur? Sekali, dua kali, atau justru baru menggantinya dalam beberapa minggu?
Kalau kita bicara jumlah, idealnya mengganti seprai bisa dilakukan secara rutin minimal satu kali dalam seminggu, tentunya dengan catatan alasnya tidak secara tiba-tiba tertumpah kotoran sehingga harus diganti secepatnya agar bagian kasur tidak kotor. Nah, untuk beberapa kasus seperti misalnya seseorang punya penyakit asma, alergi, atau juga sering berkeringat saat tidur di malam hari sudah pasti wajib untuk menggantinya sekali dalam seminggu.
Memangnya apa sih yang bisa terjadi jika kita tidak rutin mengganti hal itu? Ada banyak lho “tamu” tak diundang kalau Sunners tidak mau menggantinya, seperti tungau, kutu busuk, jamur, dan bakteri. Mereka perlahan bisa menciptakan kondisi yang nggak baik untuk kesehatan, seperti akan berpengaruh ke kulit, infeksi jamur dan bakteri, alergi, masalah pernapasan, bahkan secara tidak langsung bisa juga mengantarkan kalian kepada stres dan insomnia. Maka dari itu, penting banget ya untuk kalian rutin mengganti alas tidur agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental!
Apa Saja Manfaat Mengganti Seprai?
Setelah tahu apa saja dampak buruk kalau Sunners tidak mengganti seprai secara rutin, sekarang kalian perlu tahu juga nih manfaatnya apa!
Membuat Kulit Lebih Sehat
Kulit adalah bagian terluar dari tubuh manusia yang pastinya akan bersentuhan langsung dengan seprai. Jika Sunners rutin menggantinya, tentu saja bakteri, debu, dan kotoran yang menempel sebelumnya tidak akan bertambah banyak yang kemudian mempengaruhi kondisi kulit. Beberapa kondisi kulit seperti kemerahan, ringworms, breakouts, sampai jerawat biasanya salah satu penyebabnya karena kondisi seprai serta sarung guling dan bantal yang kotor.
Sunners nggak mau dong, sudah rutin menggunakan skincare eh tapi sarung bantal jarang diganti, akibatnya wajah kalian nggak kunjung glowing deh!
Memperbaiki Mood dan Kualitas Tidur
Seprai yang bersih dan rapi ternyata berpengaruh juga lho ke mood kalian. Bayangkan deh kalau sebaliknya, melihat seprai yang kotor dan berantakan pasti rasanya nggak nyaman, kan? Mood yang bagus terlebih sebelum tidur juga pastinya akan berpengaruh ke kualitas tidur. Coba kalian yang pola tidurnya masih berantakan, kalau salah satu penyebabnya seprai yang jarang diganti sih harus mulai berubah setelah baca artikel ini, ya!
Seprai yang rutin diganti bisa membuat kualitas tidur membaik. Sumber: Canva.com
Nah, itu dia alasan mengapa Sunners perlu mengganti seprai secara rutin. Akan ada banyak manfaat yang akan kalian dapatkan, dan sebaliknya ada kerugian juga jika tidak menggantinya. Selain mengganti seprai, perhatikan dan selalu jaga kebersihan kamar juga ya agar kalian tetap sehat dan bisa istirahat dengan nyaman.
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
