Penulis: Atika Salsabila – Universitas Padjadjaran
Dalam diri seorang remaja yang sedang menuju proses pendewasaan, akan banyak hal yang perlu di upgrade untuk meningkatkan value yang dimiliki oleh tiap individu. Peningkatan value ini tentunya akan membawa dampak yang baik pula bagi perkembangan seorang remaja pada dunia kerja maupun kehidupan pribadi. Hal-hal yang dapat menunjang peningkatan value sering kita kenal sebagai Personal Growth. Nah, Sunners sendiri sudah tahu belum mengenai hal ini? Kalau belum, mari kita bahas!
Apa itu Personal Growth?
Sebelum membahas lebih lanjut, Sunners harus paham terlebih dahulu mengenai definisinya. Personal Growth merupakan suatu istilah yang berarti proses peningkatan seorang individu secara holistik, hal ini meliputi beberapa aspek seperti, intelektual, fisik, atau psikologis. Proses ini membantu individu untuk meningkatkan value dirinya terutama dalam dunia kerja atau profesional. Peningkatan ini tidak hanya berguna ketika seorang remaja yang mulai tumbuh dewasa dan menghadapi dunia kerja, tetapi peningkatan ini dapat menjadikan seorang individu lebih memiliki sikap positif ketika menuju dewasa.
Seberapa Penting Mengembangkan Personal Growth dalam Diri Sendiri?
Menerapkan Personal Growth sangat penting karena mendorong individu untuk meningkatkan kemampuan dan kualitas diri. Personal Growth juga membantu individu untuk mengembangkan sikap disiplin, kerja keras, tanggung jawab, dan inisiatif.
Terutama ketika bersosialisasi dengan orang lain, maka secara tidak langsung pandangan orang lain akan lebih baik dengan usaha peningkatan value yang kita terapkan. Ini juga yang menjadi benefit dalam dunia profesional yang akan dihadapi oleh para remaja nantinya.
Peta Pikiran Personal Growth, pict by Pngtree
Bagaimana Cara Mengembangkan Personal Growth?
Tindakan yang dilakukan oleh individu dengan individu yang lain mungkin saja dapat berbeda. Tapi kali ini Sunners dapat melakukan beberapa hal berikut untuk mengembangkan Personal Growth dalam diri kalian terutama dalam aspek fisik.
Mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah “Dari mata turun ke hati”. Ya, begitulah cara orang memandang kita pertama kali melalui aspek fisik. Meskipun tidak melulu soal percintaan, tapi istilah ini terasa benar adanya ketika berada dalam kehidupan nyata. Maka dari itu, Sunners perlu melakukan beberapa cara ini agar bisa meningkatkan Personal Growth yang kalian miliki :
1. Lakukan Perawatan Tubuh
Merawat anggota tubuh dan membantu kita meningkatkan kepercayaan diri serta menjadi bentuk rasa cinta terhadap diri kita sendiri. Lakukan perawatan seperti rajin menggunakan masker wajah, melakukan scrub badan, rajin minum air putih, dan lainnya. Hal ini dapat membantu perubahan yang lebih baik bagi fisik kita.
2. Mulai Meditasi
Meditasi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik. Ketika bermeditasi, Sunners akan berlatih dan belajar mengenai kesadaran diri dan kebugaran jasmani yang penting pertumbuhan pribadi.
3. Berikan Sugesti Afirmasi Positif
Proses berkembang menuju hal yang lebih baik memang tidak selamanya mulus. Ada waktu ketika kita merasa gagal dan sulit menerima bahwa kita sudah mencapai batas maksimal. Memberikan afirmasi kalimat-kalimat positif pada diri sendiri dapat menenangkan jiwa. Selain itu, memberikan sugesti kalimat positif dapat menurunkan depresi dan meningkatkan harapan hidup. Hal ini menjadikan kita termotivasi untuk mengejar perjalanan hidup yang lebih jauh lagi.
Dengan mengasah Personal Growth yang ada pada diri kita, menunjukkan keinginan kita untuk berubah menjadi lebih baik lagi. Meningkatkan aspek fisik dalam diri, tidak hanya berpengaruh tentang pandangan orang lain kepada diri kita. Tetapi secara tidak langsung, merawat fisik merupakan suatu bentuk kecintaan kita terhadap ciptaan Tuhan dan bagaimana cara kita menghargai dan merawatnya.
Tetap semangat, Sunners! Believe in yourself!
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
