Mengenal Fenomena Ngebarcode:
Penulis: Mohammad Fahmi Khalid Darmawan – Universitas Negeri Jakarta
Gangguan kesehatan mental masih menjadi tantangan besar bagi semua orang, khususnya remaja. Masalah kesehatan mental masih terus mendapatkan perhatian serius. Meskipun tidak menimbulkan kematian, namun gangguan mental bisa menyebabkan seseorang merasakan penderitaan yang berkepanjangan. Bahkan, berisiko melakukan tindakan bunuh diri. Kini, muncul fenomena dengan istilah baru yang dapat berpotensi pada tindakan bunuh diri, yaitu “Ngebarcode”. Ngebarcode merupakan tindakan melukai diri sendiri dengan menciptakan goresan pada tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut penjelasan fenomena ini, Yuk simak artikel ini!
Apa Itu Istilah Ngebarcode dan Kaitannya Dengan Percobaan Bunuh Diri?
Ngebarcode adalah perilaku menyakiti diri sendiri dengan melakukan goresan pada tubuh hingga membentuk luka sayatan yang menyerupai barcode. Tindakan ini termasuk bagian dari Nonsuicidal Self Injury (NSSI). Jadi, tindakan ini dilakukan sebagai bentuk strategi dalam mengatasi tekanan dan stres tanpa berniat bunuh diri. Fenomena ini banyak terjadi di kalangan remaja. Dikutip dari Psikoborneo: Jurnal Imiah Psikologi oleh Khaulah Karimah yang melakukan penelitian dengan menyurvei pelajar usia 12-18 tahun pada salah satu sekolah SMP di Samarinda, hasilnya ditemukan 18 siswi melakukan tindakan menyakiti diri sendiri dengan mengiris atau menggores kulit. Hal ini dapat membuktikan bahwa remaja sangat rentan terhadap perilaku NSSI.
Meskipun, tindakan yang dilakukan ini hanya untuk mengatasi tekanan dalam diri, namun harus tetap waspada ketika melihat seseorang yang melakukan tindakan ini karena risiko untuk melakukan bunuh diri lebih besar dibandingkan dengan yang tidak melakukan NSSI. Mengutip dari Jurnal Muara Ilmu Sosial, Humaniora, dan Seni oleh Puti Andini Pradipta, Monty P. Satiadarma, Untung Subroto, menjelaskan bahwa penelitian yang dilakukan oleh Fox (2018) ditemukan sebanyak 76,62% partisipan NSSI pernah memiliki ide bunuh diri dan 42,86% pernah melakukan percobaan bunuh diri. NSSI dapat menjadi pola perilaku yang berulang dan membuat kecanduan, sehingga perlu adanya pertolongan kepada pelaku NSSI agar tidak terjadi hal-hal yang lebih parah.
Penyebab Terjadinya Fenomena Ngebarcode
Beberapa penyebab terjadinya fenomena ngebarcode, diantaranya:
- Kesulitan dalam mengekspresikan emosi dan perasaan yang membuat mereka tidak mampu untuk berbagi cerita dengan orang lain mengenai masalah yang sedang dihadapi
- Kesulitan dalam meluapkan trauma, sakit, dan tekanan
- Kesulitan dalam mengendalikan stres
- Kesulitan dalam menangani masalah mental yang dialami
- Pernah merasakan pengalaman yang kurang baik ketika masa kecil, sehingga muncul rasa trauma yang berkepanjangan
Gejala yang Muncul dari Fenomena Ngebarcode
Ngebarcode menjadi suatu tindakan menyakiti diri sebagai respon terhadap gangguan mental yang dialami oleh seseorang. Berikut gejala yang muncul dari fenomena ngebarcode atau self harm yang dikutip dari primayahospital.com:
- Luka gores yang terdapat pada bagian tubuh, seperti pergelangan tangan, paha, lengan, dan tubuh lainnya yang dilakukan tanpa sebab
- Menyimpan benda tajam, seperti pisau, silet, pecahan kaca, jarum, dan benda tajam lainnya
- Kesulitan dalam menjalin hubungan sosial dengan orang lain
- Menarik diri dari lingkungan sosialnya
- Sering menyendiri di kamar tidur ataupun kamar mandi
- Merasa dirinya putus asa dan tidak berharga
- Memiliki karakter yang tidak tetap atau labil
- Berusaha untuk menutup kulitnya agar tidak dilihat oleh orang lain
Solusi Mengatasi Fenomena Ngebarcode
Langkah-langkah pertolongan yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya fenomena ini, diantaranya:
- Mengidentifikasi dan memahami permasalahan emosi yang muncul, lalu mengelolanya dengan cara yang membangun
- Menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti berolahraga dan meningkatkan kemampuan mindfulness
- Meningkatkan kepercayaan diri untuk melawan tekanan dan masalah mental lainnya yang dialami
- Ketika muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri, bisa memberikan distraksi pada pikiran tersebut
- Mengekspresikan emosi dan carilah dukungan sosial
- Usahakan untuk menjauhi benda-benda tajam yang dapat merangsang untuk melakukan tindakan melukai diri sendiri
*****
Nah, itulah penjelasan dari fenomena ngebarcode. Perlu dipahami bahwa tindakan melukai diri sendiri merupakan suatu hal yang merugikan karena dapat memperparah masalah mental yang sedang dialami, bahkan berisiko untuk melakukan bunuh diri. Jika kamu memiliki tekanan di dalam dirimu, carilah dukungan sosial yang dapat membantu untuk mengatasi masalah yang sedang kamu alami. Mencintai dan menghargai diri sendiri, akan membuatmu merasa bahwa dirimu sangatlah berharga.
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
