Penulis: Puja Sindia – Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta
Editor: Imani – UNJ
Sunners, menurut kamu seberapa penting sih komunikasi di dalam sebuah hubungan? Apakah hubungan yang sehat tercipta dari komunikasi yang sehat? Lalu, bagaimana cara mengetahui apakah komunikasi yang selama ini kamu lakukan sehat atau tidak?
Bukan hanya pada sebuah hubungan percintaan saja dibutuhkannya komunikasi yang sehat, tetapi dalam pertemanan, keluarga, dan hubungan lainnya yang melibatkan banyak sekali individu pun memerlukan komunikasi yang sehat, agar hubungan yang tercipta pun sehat.
Komunikasi yang Sehat
1. Mendengarkan
Saling mendengarkan. Dalam sebuah hubungan, bukan kamu saja yang ingin didengarkan, tetapi semua yang terlibat di dalamnya pun butuh untuk didengarkan. Jadi, kamu juga harus memberikan ruang untuk mereka yang juga ingin berbicara dan didengarkan. Bukankah akan lebih menyenangkan jika kamu, dia, dan mereka bisa saling berbicara dan mendengarkan? Jika semua bisa diungkapkan dan dibicarakan secara baik-baik, akan meminimalisir kesalahpahaman.
2. Mengakui kesalahan dan meminta maaf
Mengakui kesalahan yang sudah kamu perbuat dan meminta maaf bukan hal yang hina kok, daripada kamu melakukan sebuah kesalahan tapi kamu berpura-pura tidak melakukan apa pun. Dengan begitu, kamu bisa memperbaiki diri, sehingga hubungan yang sedang kamu jalani bisa menjadikanmu pribadi yang lebih baik lagi.
3. Mencari tahu kebenaran
Biasanya, jika emosi sedang menguasai diri, kamu tidak peduli dengan penjelasan yang diberikan. Kamu hanya terpaku pada sebuah fakta yang kamu lihat, dan belum tentu sesuai dengan fakta yang sebenarnya terjadi. Maka, biasakan diri untuk mencari tahu dan bertanya lebih dulu sebelum bertindak.
4. Memberi dukungan dan apresiasi
Mungkin hal ini seringkali dianggap tidak terlalu penting, tapi tanpa sadar sangat berdampak dalam sebuah hubungan. Dukungan sangat diperlukan, karena ketika kamu ragu terhadap keinginanmu, dukungan-dukungan itulah yang membuat kamu bisa lebih yakin terhadap keputusan yang ingin kamu ambil.
Begitu pula yang harus kamu lakukan padanya dan jangan lupa untuk memberikan apresiasi juga. Dari sanalah timbul rasa dihargai, sehingga rasa sayang dan cinta yang terjalin semakin kuat.
5. Memilih waktu yang tepat
Inilah yang paling penting. Kamu harus paham kapan waktu yang tepat untuk kamu melakukan komunikasi. Jika waktu yang kamu pilih kurang tepat, maka komunikasi yang coba kamu bangun bisa saja melenceng dari apa yang sudah kamu rencanakan. Maka, memahami betul situasi, kondisi, serta karakter pun sangatlah penting di dalam sebuah hubungan sehingga komunikasi yang terbangun memiliki alur yang jelas.
Komunikasi yang Tidak Sehat
1. Selalu ingin didengarkan
Di dalam sebuah hubungan, mendengarkan dan didengarkan sudah menjadi suatu hal yang tidak dapat dipisahkan. Lalu, apa jadinya jika salah satunya tidak ada? Selalu ingin didengarkan tanpa pernah mau mendengarkan. Egois bukan? Jika terus-menerus dibiarkan, maka akan memicu hubungan yang tidak sehat.
2. Merasa paling benar tidak mau disalahkan
Selalu merasa paling benar. Apa pun yang dilakukan, mau benar atau salah, harus dianggap benar. Jika ketahuan melakukan kesalahan, selalu mengelak jika itu bukan salahnya. Bagaimana bisa menjalin sebuah hubungan, jika apa yang dilakukan tak sesuai dengan apa yang dibicarakan? Jika komunikasi terus berjalan seperti ini, maka hanya ada dua pilihan. Mengalah atau meninggalkan.
3. Menuduh
Belum tahu fakta yang sebenarnya, tetapi emosi sudah menguasai, sehingga menuduh menjadi reaksi yang kamu keluarkan. Biasakan diri untuk mengelola emosimu dengan baik, sehingga apa yang keluar dari mulutmu tidak akan menyakiti orang-orang yang kamu sayangi. Buang jauh-jauh pikiran negatifmu. Cari tahu dulu kebenarannya.
4. Bersikap cuek dan masa bodoh
Menunjukkan rasa peduli pada orang-orang yang kamu sayangi dan cintai itu banyak caranya, loh. Karena banyak sekali caranya, maka berbagai macam spekulasi bisa terbentuk yang akhirnya menjadi akar terciptanya kesalahpahaman. Jangan sampai sifat cuek yang kamu tunjukkan malah merusak hubungan yang sedang kamu jalani. Kepedulian sangatlah penting di dalam sebuah hubungan. Inilah kenapa perlu memahami satu sama lain.
5. Tidak memahami situasi dan kondisi
Melakukan segala sesuatu sesuka hati. Apa yang dipikirkan hanya dirinya sendiri saja. Tanpa sadar apa yang dilakukannya melukai orang-orang yang disayanginya. Tidak mempunyai rencana yang matang sebelum bertindak.
Setelah mengetahui perbedaan komunikasi yang sehat maupun tidak, menurut kalian gimana nih Sunners? Semoga kita bukan termasuk orang-orang dengan komunikasi tidak sehat dan dijauhkan dari mereka ya!
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.
