Gen Z Wajib Tahu!
Cara Cerdas Menjaga Study Life Balance

Penulis: Niken Cinthya Saputra – Universitas Padjadjaran

Gen Z, generasi kita ini memang hidup di era yang serba cepat dan penuh dengan tuntutan. Segala hal bergerak begitu cepat, mulai dari teknologi yang terus berkembang, tren yang tidak ada hentinya, hingga ekspektasi dari orang sekitar yang kadang bikin pusing sendiri. Kita dituntut untuk selalu update, berprestasi dan tidak ketinggalan zaman. Di tengah semua ini, terkadang kita merasa seperti terjebak antara tugas-tugas sekolah yang tidak ada ujungnya dan keinginan untuk punya waktu pribadi yang santai. Jadi sunners, penting banget nih buat kita menjaga yang namanya study life balance, agar hidup tidak hanya sekadar mengejar deadline, tetapi juga bisa menikmati momen-momen kecil yang bikin bahagia.

Gen Z, Apa Itu Study Life Balance? Yuk, Kenalan Dulu!

Gen Z, sebelum kita lanjut kenalan dulu yuk sama yang namanya study life balance. Study life balance adalah keseimbangan antara kehidupan akademik (studi) dan kehidupan pribadi. Jadi, kamu bisa membagi waktu dan tenaga secara seimbang antara belajar, bekerja, bersosialisasi, beristirahat dan mengejar hobi atau minat pribadi. Sederhananya, study life balance itu tentang bagaimana kita bisa menjalani hidup seimbang yang tidak hanya fokus pada satu hal, tetapi juga memperhatikan aspek lain yang penting buat kebahagiaan kita sehingga kita bisa produktif tanpa merasa kelelahan dan tetap santai. Jadi, study life balance sangat diperlukan agar semuanya seimbang dan kita tidak stress.

Tips & Trik Menjaga Study Life Balance Untuk Gen Z

Terus, gimana cara cerdasnya? Tenang, Sunners! Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba biar study life balance tetap terjaga dengan baik.

Membuat Skala Prioritas

Pertama-tama, membuat skala prioritas itu wajib. Misalnya, jika besok ada ujian dan ada acara hangout bareng teman-teman, kamu harus bisa tentukan mana yang lebih penting. Fokus terlebih dahulu pada hal yang mendesak, baru setelah itu bisa santai dan menikmati waktu bersama teman-teman tanpa beban. Contoh kasusnya, kamu punya dua tugas kuliah yang deadline-nya minggu depan, tapi juga ada undangan ulang tahun teman dekat. Buat skala prioritas dengan menyelesaikan tugas yang paling sulit dulu, jadi kamu bisa datang ke acara tanpa khawatir tugas belum kelar.

Mengelola Waktu dengan Baik

Mengatur waktu itu kunci dari semuanya. Cobalah membuat jadwal harian atau mingguan yang realistis. Misalnya, tentukan waktu khusus untuk belajar, istirahat, dan kegiatan lain yang kamu suka. Jika kamu belajar terus-terusan tanpa jeda, kamu akan lelah dan berakhir mengerjakan tugas tidak maksimal. Contohnya, jika kamu punya waktu luang antara kelas pagi dan siang, manfaatkan untuk mengerjakan tugas ringan atau membaca materi pelajaran, sehingga ketika malam hari bisa lebih santai.

Memanfaatkan Teknologi dengan Bijak

Teknologi bisa banget bantu kamu, asal dipakai dengan bijak. Gunakan aplikasi seperti kalender digital atau to-do list buat mengatur jadwal harian. Tapi ingat, jangan sampai kebablasan scrolling medsos sampai lupa waktu. Contoh kasusnya, kamu bisa pakai aplikasi pengingat untuk alarm tugas yang belum selesai, jadi tiap kali buka HP, kamu ingat kalau ada tugas yang perlu dikerjakan sebelum main game atau nonton drama. Selain itu, kamu bisa gunakan teknologi untuk mencari ide dan pelajari materi sekolah di internet sehingga wawasan kamu jadi lebih luas.

Memberikan Apresiasi untuk Diri Sendiri (Self Reward)

Jangan lupa beri penghargaan untuk diri sendiri setelah menyelesaikan tugas-tugas yang berat. Misalnya, jika kamu berhasil menyelesaikan tugas yang berat, beri diri sendiri waktu untuk menonton film favorit atau makan makanan yang kamu suka. Contoh lainnya, jika kamu berhasil mendapatkan nilai bagus setelah belajar keras, coba traktir diri sendiri ice cream atau jalan-jalan ke tempat yang bikin rileks.

Melakukan Kegiatan yang Diminati

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu suka. Ini penting banget agar kamu tetap bahagia dan tidak merasa jenuh. Misalnya, kalau kamu suka main musik, coba sisihkan waktu untuk latihan setelah selesai belajar.

Bersosialisasi

Jangan lupa untuk tetap bersosialisasi. Bertemu dengan teman atau keluarga bisa jadi cara yang ampuh untuk melepaskan stres. Misalnya, kamu bisa bikin rencana hangout kecil-kecilan di akhir pekan setelah semua tugas selesai. Kamu dan teman-teman bisa nongkrong di kafe favorit setelah minggu yang sibuk buat saling tukar cerita dan tertawa bersama. Ini bikin mood kamu jadi lebih baik dan siap menghadapi minggu berikutnya.

*****

Menjaga study life balance memang bukan perkara mudah, terutama dengan segala tuntutan yang datang dari berbagai arah. Namun, dengan mempraktikkan tips-tips yang ada, sunners bisa mengerjakan tugas akademik dengan menyenangkan. Ingat, keseimbangan ini bukan tentang selalu produktif, melainkan tentang bagaimana kamu bisa menjalani hidup dengan nyaman dan penuh makna, baik dalam studi maupun dalam kehidupan sosial.

Jadi, yuk mulai coba tips-tips ini dalam keseharianmu sunners! Atur jadwal yang realistis, tahu mana yang harus diprioritaskan dan jangan lupa untuk bersosialisasi serta melakukan hobi yang kamu suka. Dengan cara ini, sunners bisa lebih menikmati hari tanpa merasa terbebani. Semangat, Sunners!