Majalah Sunday
Edisi Oktober 2022
Burned Out Sama Sekolah

Burnout adalah keadaan fisik, mental, dan emosional yang timbul akibat stres kronis yang berkepanjangan, terutama di lingkungan sekolah. Mengelola burnout sangat penting karena dapat mempengaruhi kesejahteraan dan performa kita dalam belajar.

Sebagai remaja, kita sering mengalami tekanan yang tinggi di sekolah. Tuntutan akademik yang berat, tugas-tugas yang menumpuk, ujian yang menekan, serta aktivitas ekstrakurikuler dan sosial yang padat dapat menyebabkan stres yang berlebihan. Jika stres ini tidak dikelola dengan baik, maka burnout dapat terjadi. Burnout akan mengakibatkan penurunan motivasi, kelelahan yang berkepanjangan, kehilangan minat dalam belajar, serta penurunan kualitas kinerja kita di sekolah.

Mengelola burnout di sekolah penting karena dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita. Ketika kita mengalami burnout, kita cenderung merasa stres, gelisah, dan cemas secara terus-menerus. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita, seperti timbulnya kecemasan, depresi, atau gangguan tidur. Selain itu, burnout juga dapat berdampak pada kesehatan fisik kita, seperti penurunan daya tahan tubuh, gangguan tidur, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Mengelola burnout di sekolah juga penting untuk memastikan kita tetap dapat belajar dengan efektif dan mencapai potensi kita secara optimal. Dengan mengelola burnout dengan baik, kita dapat memulihkan energi dan semangat kita untuk belajar, meningkatkan kualitas kinerja kita, serta mencapai hasil yang memuaskan.

Semoga lewat Majalah Sunday Edisi Oktober 2022, kita bisa mengelola rasa burned out sebagai pelajar!