Pernah gak merasa isi kepala kita ramai banget, tapi gak tau apa isinya? Yuk baca cara mengelola mental issue melalui edisi bulanan berikut dan semoga isi pikiran kita yang ramai bisa menjadi lebih teduh!
Mengelola masalah kesehatan mental berarti mengakui dan memahami kondisi serta menemukan cara-cara yang tepat untuk menjaga keseimbangan dan kesejahteraan mental kita.
Salah satu alasan mengapa mengelola masalah kesehatan mental penting adalah karena dapat membantu kita mengatasi tantangan dan tekanan yang kita hadapi sehari-hari. Sebagai remaja, kita sering menghadapi tuntutan yang tinggi dari berbagai aspek kehidupan, seperti tuntutan akademik, hubungan sosial, dan perubahan fisik dan emosional. Mengelola masalah kesehatan mental membantu kita mengembangkan ketahanan mental yang kuat sehingga dapat menghadapi tantangan dengan lebih baik.
Selain itu, mengelola masalah kesehatan mental juga mempengaruhi hubungan kita dengan orang lain. Ketika kita menjaga keseimbangan mental, kita dapat berinteraksi dengan orang lain secara lebih positif dan sehat.
Mengelola masalah kesehatan mental juga berdampak pada pencapaian kita dalam berbagai aspek kehidupan. Ketika kita merasa baik secara mental, kita cenderung lebih fokus, produktif, dan termotivasi untuk mencapai tujuan kita.
Untuk mengelola masalah kesehatan mental, kita perlu menyadari kondisi kita sendiri dan mencari dukungan yang tepat. Ini bisa melibatkan berbicara dengan orang terpercaya seperti orang tua, guru, atau konselor, atau mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Selain itu, menjaga gaya hidup yang sehat seperti tidur yang cukup, makan makanan bergizi, berolahraga, dan berlatih teknik relaksasi juga penting dalam menjaga keseimbangan mental kita.
Semoga lewat Majalah Sunday Edisi Nov – Des 2022, kita bisa mengelola mental issue dalam isi kepala kita.
Jonathan Jansen Siahaan – PSPT SMKN 48
Clay DE Abineno- PSPT SMKN 48
Rein Eduard Hendryk – PSPT SMKN 48
