Cyberbullying Adalah: Pengertian
Penulis: Arya Prasetya Salam – UPN Veteran Jakarta
Halo, sunners! Apakah kalian pernah mendengar istilah cyberbullying? Atau mungkin kalian pernah mengalaminya sendiri atau melihat teman kalian menjadi korban cyberbullying? Cyberbullying adalah salah satu bentuk perundungan yang terjadi di dunia maya, melalui media sosial, internet, atau perangkat elektronik lainnya.
Cyberbullying bisa sangat menyakitkan dan berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik korban. Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk mengetahui apa itu cyberbullying, dampaknya, dan cara mengatasinya.
Pengertian Cyberbullying
Cyberbullying merupakan perilaku yang dilakukan seseorang atau sekelompok orang untuk menyerang, menghina, mengancam, atau menyakiti orang lain melalui media sosial, internet, atau teknologi lainnya. Cyberbullying bisa berupa kata-kata, gambar, video, atau suara yang bersifat menyinggung, mengejek, menghujat, atau mengancam.
Cyberbullying bisa terjadi kepada siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, ras, agama, atau latar belakang. Namun, cyberbullying seringkali menimpa anak-anak dan remaja, karena mereka lebih aktif dan rentan dalam menggunakan media sosial dan internet.
Cyberbullying juga bisa terjadi kapan saja dan di mana saja, karena media sosial dan internet bisa diakses dengan mudah dan cepat. Cyberbullying bisa terjadi antara orang yang saling kenal, seperti teman sekolah, saudara, atau tetangga, atau antara orang yang tidak saling kenal, seperti orang asing, selebriti, atau tokoh publik.
Dampak Cyberbullying
Segala jenis bullying tentunya bisa memberikan dampak bagi korbannya. Namun, cyberbullying memiliki dampak yang lebih luas dan lebih sulit dihindari. Hal ini karena cyberbullying bisa terjadi kapan saja dan di mana saja, bahkan di tempat yang seharusnya aman bagi korban, seperti rumah atau kamar tidur.
Dampaknya bisa berupa:
- Stres, cemas, depresi, atau trauma
- Rendah diri, malu, atau tidak percaya diri
- Kesulitan belajar, berkonsentrasi, atau berprestasi
- Gangguan tidur, nafsu makan, atau kesehatan
- Isolasi sosial, kesepian, atau tidak punya teman
- Pikiran negatif, putus asa, atau bahkan bunuh diri
Cara Mengatasinya
Apabila anggota keluarga atau orang terdekat Anda mengalaminya, maka berikan dukungan dan yakinkan orang tersebut bahwa ini bukan merupakan kesalahannya. Jangan biarkan mereka merasa sendirian atau malu. Ajak mereka untuk berbicara dan mendapatkan bantuan dari orang yang dapat dipercaya, seperti guru, konselor, atau psikolog.
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi cyberbullying:
1. Jangan Balas atau Beri Reaksi
Jika kalian mendapat pesan atau komentar yang menyakitkan, jangan terpancing untuk membalasnya dengan cara yang sama. Hal ini hanya akan memperburuk situasi dan membuat kalian terlibat dalam konflik yang tidak sehat. Sebaiknya, abaikan, hapus, atau blokir akun yang melakukan cyberbullying. Jika perlu, laporkan akun tersebut ke pihak yang berwenang, seperti admin media sosial, guru, atau polisi
2. Cari Bantuan atau Dukungan
Jika kalian merasa terluka atau tertekan karena cyberbullying, jangan menyimpannya sendiri. Cari orang yang bisa kalian percaya dan ceritakan apa yang kalian alami. Bisa keluarga, teman, guru, konselor, atau orang lain yang peduli. Mereka bisa memberikan kalian dukungan moral, saran, atau bantuan yang kalian butuhkan. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kalian merasa depresi, trauma, atau berpikir untuk bunuh diri.
3. Jaga Diri dan Tetap Positif
Jangan biarkan cyberbullying mengubah pandangan kalian tentang diri kalian sendiri. Kalian adalah orang yang berharga, unik, dan berbakat. Jangan percaya pada kata-kata jahat yang ditujukan kepada kalian. Sebaliknya, fokuslah pada hal-hal yang membuat kalian bahagia, bangga, atau bersemangat. Misalnya, hobi, cita-cita, prestasi, atau hal lain yang kalian sukai. Juga, jaga kesehatan kalian dengan makan sehat, olahraga, istirahat cukup, dan bersenang-senang.
4. Berikan Edukasi
Jika kalian melihat ada orang lain yang menjadi korban cyberbullying, jangan diam saja. Berikan dukungan kepada mereka dengan menunjukkan simpati, solidaritas, atau bantuan. Juga, berikan edukasi kepada orang-orang di sekitar kalian tentang bahaya dan dampak cyberbullying. Ajak mereka untuk bersikap bijak, sopan, dan bertanggung jawab dalam berkomunikasi di dunia maya. Jangan lupa, jadilah teladan dengan tidak melakukan cyberbullying kepada orang lain.
Sunners, cyberbullying termasuk perilaku yang tidak pantas dan tidak dapat ditolerir. Kita semua memiliki hak untuk merasa aman dan nyaman di dunia maya. Jika kita melihat atau mengetahui adanya cyberbullying, jangan diam saja. Mari kita bersikap tegas dan berani melawan cyberbullying. Karena dengan begitu, kita bisa membuat dunia maya menjadi tempat yang lebih baik dan menyenangkan bagi kita semua.
*****
Dapatkan informasi mengenai kesehatan mental, edukasi seksual, tips belajar dan cerita cinta hanya di Majalah Sunday, teman curhat remaja Indonesia.