Setiap orang tentu pernah mengalami bad mood,
bad mood itu sendiri ialah sedang mengalami suasana hati yang tidak menyenangkan atau kata lain sedang memiliki emosi yang tidak stabil, merasa sedang ingin marah, dan sangat mudah sedih tanpa alasan yang jelas.
Sikap bad mood juga tentu saja sangatlah umum bagi setiaap orang karena bad mood adalah bagian dari perasaan yang kita alami hari-harinya.
Perasaan ini sering kali kita jumpai di sekitar kita, seperti pasangan, teman, bahkan keluarga sendiri. Hal yang memicu munculnya bad mood juga berbagai macam seperti sedang mengalami pekerjaan yang sulit, diputusin pacar, mendapatkan komentar negatif, dan lainnya.
Ketika kita sendiri sedang mengalami bad mood, kita dapat mengatasinya dengan cara kita sendiri. Tapi, bagaimana jika temanmu yang sedang mengalami bad mood ini? karena ketika teman kita sedang mengalami suasana hati yang buruk, sebaiknya kita berhati-hatilah dalam ucapan dan tindakan yang akan kita sampaikan kepada teman kita agar tidak menyinggung perasaannya.
Nah! Untuk itu, ada beberapa tips untukmu agar kamu bisa menghibur temanmu yang sedang mengalami bad mood. Simak baik-baik ya!
1. Berikan ruang untuk menyendiri
Memberikan ruang kepada mereka yang sedang bad mood merupakan salah satu cara agar temanmu bisa memikirkan masalahnya sejenak. Hal ini dilakukan jika temanmu sedang tidak ingin membicarakan permasalahan yang sedang ia hadapi, dan jangan dipaksa ya! Tunggu saja sampai dia ingin bercerita kepadamu.
2. Mendengarkan Curhatannya
Jika temanmu akhirnya memutuskan untuk bercerita kepadamu, maka dengarkan curhatan mereka dengan seksama dan baik. Bilang pada mereka bahwa kamu akan selalu bersamanya dan akan selalu mendengarkan cerita mereka.
3. Memberikan Makanan Yang Disukainya
Memberika makanan kepada temanmu akan membuat dia merasa lebih baik ketika sedang bad mood, karena makanan adalah salah satu cara untuk menghibur diri sendiri apalagi jikaa itu diberikan dari sahabatnya. Itu akan membuatnya lebih berkesan, loh! Jadi, cara ini bisa ampuh untuk menghibur temanmu.
4. Ajaklah temanmu melakukan kegiatan yang menyenangkan
Melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama teman atau sahabat bisa membuat mood menjadi lebih baik, loh. Karena dengan kamu melakukan kegiatan bersama temanmu akan menghilangkan perasaan sedih atau pikiran yang sedang kamu pikirkan untuk semenara waktu. Pergi keluar mencari udara segar sangat membanatu temanmu untuk menyegarkan pikirannya.
Nah, itu dia Sunners beberapa tips untuk kamu ketika berada disituasi seperti ini, kamu bisa melakukan tips ini secara menyeluruh ataupun salah satu saja. Semoga bermanfaat ya!
Halidah Sarah Pratiwi – Universitas Negeri Jakarta