WeCreativez WhatsApp Support
Hai, Sunners... Mimin di sini!
Mau ngobrolin apa nih?

Susah untuk Mengendalikan Emosi ? Berikut 3 Tips Mengendalikan Emosi

Emosi adalah reaksi terhadap situasi tertentu yang dilakukan oleh tubuh. Seperti, ketika anda mendapatkan nilai bagus, anda merasa senang. Sedangkan, ketika anada mendapatkan nilai jelek, anda merasa sedih. Ini semua tergantung dari masing – masing individu. Berbagai emosi yang dirasakan berpengaruh pada tindakan anda sehingga dapat mengganggu produktivitas jika anda mengekpresikan secara berlebihan. Maka dari itu, penting bagi anda untuk mengetahui cara mengendalikan emosi secara tepat. Berikut ini !

1.Berpikir dan bersikap positif

Jika anda berada di situasi buruk yang menimpa anda, maka harus berfikir positif untuk mengambil semua hikmah dari situasi buruk tersebut. Dan dengan berfikir positif, anda tidak dapat salah langkah atau melakukan diluar batasan anda.

2.Hindari situasi yang bisa memicu munculnya emosi negatif

Jika anda berada di situasi yang memicu munculnya emosi negatif, maka anda akan sulit untuk mengontrolnya seperti ketika anda membaca komentar di setiap postingan, anda akan terbawa emosi. Oleh sebab itu, yang harus anda lakukan mematikan komentar atau mematikan media sosial untuk sementara waktu.

3.Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan positif

Melakukan hal – hal yang disukai dan yang pasti berdampak positif seperti mendaki gunung, bernyanyi, dan bermain alat musik dan lain – lain.

 

Penulis : Anggita Nur F.S | Politeknik Negeri Media Kreatif

Leave A Comment